影音★影/「本土劇女神」曾菀婷擁有A4腰!三餐正常吃,三招養成時髦精的好身材

影/「本土劇女神」曾菀婷擁有A4腰!三餐正常吃,三招養成時髦精的好身材

本土劇小天后曾菀婷身材纖細勻稱,擁有A4腰的她、常在社群網站PO美照,讓粉絲看了直呼女神;不過私底下她三餐正常吃,卻不擔心發胖走山,因為人家一年365天都維持三個習慣,來維持吃不胖的腰瘦體質。

影/「本土劇女神」曾菀婷擁有A4腰!三餐正常吃,三招養成時髦精的好身材

▲圖片/[email protected]_7155。

 

#冬天就算寒流到,也會去游泳健身

曾菀婷平常只要有空就會去游泳,在水中擺動四肢,藉由水壓來鍛鍊肌肉,時間久了身材變得更加緊緻有力;她也覺得游泳是門檻最低的健身方式,而且泡在水裡很舒服很放鬆,就算是冬天也能去溫水游泳池運動,一年四季都能動到,何樂而不為?

影/「本土劇女神」曾菀婷擁有A4腰!三餐正常吃,三招養成時髦精的好身材

▲圖片/[email protected]_7155。

 

#先吃菜&肉把肚子撐飽,最後就吃不下澱粉啦

雖說三餐正常吃,但曾菀婷用餐時特別注意飲食順序,先吃菜、吃肉最後才吃飯,如果肉食跟米飯同時上桌時,她會選擇先吃肉,這樣飯只要吃一點點就會很飽。

影/「本土劇女神」曾菀婷擁有A4腰!三餐正常吃,三招養成時髦精的好身材

▲圖片/[email protected]_7155。

 

#等待拍戲的空檔,與其滑手機不如拉筋伸展

女星生活很忙碌,但也不能因為這樣就懈怠,曾菀婷會靠著拍戲空檔多做一些伸展動作,睡前也會記得抬腿15分鐘,她認為身材就是要靠不知不覺練起來,千萬不要小看這些動作,不僅能消除腿部腫脹,還能讓身形姿態變得更美。

影/「本土劇女神」曾菀婷擁有A4腰!三餐正常吃,三招養成時髦精的好身材

▲圖片/[email protected]_7155。

 

【延伸貼文】

h骨感身材還能有S曲線,辣媽李千那的瘦身秘訣快收下

原來坐椅子也能瘦!甜心教主王心凌真人實證真的能瘦~

不挨餓不虐胃~蔡依林隨時準備出片的炫腹體質這樣練!

 

原文出處,更多最新當期內容請上《iBEAUTYreport.com美周報》官方網站;《iBEAUTYreport.com美周報》官方粉絲團。

 

《炮仔聲》拍戲現場直擊:曾莞婷

影片來源:三立電視

相關推薦

從小健康教育就告訴我們,每天早晚要刷牙,每年定期檢查牙齒,這些大家還記得嗎?如果你有吸菸的習慣,或者牙齒更要每半年檢查一次。 這名來自日本的病人,已10年沒看牙醫,加上經常吸菸,以及從不使用牙線潔淨牙齒,結果牙齒發黃、佈滿牙石和牙漬。 最近他決心正視問題,著牙醫洗牙,當牙醫用洗牙鑽,逐一清潔牙齒表...

閱讀詳情 »

許多人擔心年假吃太多會爆肥,所以多吃水果以滿足口腹之慾。但臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,要依體質選水果吃,否則不但無法減重,還越減越肥! 周宗翰醫師說,肥胖患者,中醫可分為「代謝不良型肥胖」與「氣滯血瘀型肥胖」兩種體質。肥胖伴隨的症狀會有疲累、嗜睡,出現白膩舌苔,雖然上半身很瘦,...

閱讀詳情 »

Facebook留言