健康養身★必學！保養膝關節,有效的好方法！不止老人家，總有一天都是會用到的～先收著吧！

減肥少吃晚餐？是許多人的迷思。醫師指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃晚餐有3大危害，建議減重者，應減少澱粉性食物，才能健康減重無負擔。 台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩指出，少吃、多動是健康減重基本原則，而想...

腰痠背痛是常見病灶，從中醫「腰為腎之腑」的觀點，病因多以「腎虛」為主，不僅影響肝、脾，更是「百病先兆」。中醫師指出，影響腰痠背痛有4大隱藏地雷，而「補血、補腎、祛寒」是根治關鍵，平日可多拍打或按壓「腎俞穴」保健養生。 台灣基層中醫師協會理事長、開業中醫師陳潮宗指出，疼痛是健康警訊，腰痠背痛不僅是上班...

「唉唷！脖子好痛！」「蛤？女兒你一大早大呼小叫什麼啊？」「媽！我好像又落枕了，好痛苦...」您也有這樣的困擾，一早起床，突然感到肩頸劇烈疼痛，脖子頭部動彈不得？小心可能是慣性落枕惹禍！專家建議，想要改善慣性落枕問題，除了改變日常不當姿勢外，適度敲打穴位、暢通經絡，就是輕鬆自救、不求人的好選擇。 動不...

(健康醫療網／記者林怡亭報導)每年7到9月是登革熱好發的季節，加上連日豪雨，更加促使登革熱疫情雪上加霜！藥師公會全聯會表示，避免登革熱疫情蔓延，民眾除可洽疾管署、各地衛生局外，也可至鄰近社區藥局，讓藥師協助，全國社區藥師將提供防疫衛教應注意事項；而除了要「巡、倒、清、刷」避免病媒蚊孳生，也可使用防蚊...