健康養身★想要高人一等？　把握入秋轉骨黃金期

(健康醫療網／記者吳珮均報導)

每個家長都希望孩子能長得像大樹一樣，但若是不如人意時，該怎麼辦呢？時序入秋，今年九月七日正值白露，也是傳統中醫認為適合邁入青春期的孩童，服用轉骨方的節氣，家長最好是帶孩子就醫診治，辨證論治後對症下藥。

花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛醫師表示，中醫轉骨的主要課題並非只吃補藥，培養「均衡飲食」、「適度運動」、「充足睡眠」、「預防保健」等良好的生活習慣，把握生長黃金期好好調養，不僅可以改善過敏體質，增加脾胃吸收，更能夠進而達到長高的目的。

比長高更重要的事　打好健康底子

楊成湛表示，轉骨不僅僅在於長高而已，重要的是透過調整臟腑機能和改善偏差體質，促進生長發育。門診中常見孩童先天脾胃氣虛，長年食欲不振，導致形體消瘦；或者後天偏食，造成營養不均衡，這些孩童的轉骨方，應該先從改善腸胃著手，開脾健胃，益氣滋養，或止瀉消積。

轉骨方大不同  適體質給予個別化處方

楊成湛提醒，坊間偏方不能一體適用，一味使用轉骨套餐，可能導致體內油脂分泌過多、荷爾蒙失調，使致口乾舌燥、便秘、痘痘更多；兩性在藥物選擇的側重上也有所不同；甚至有些過敏性疾病，都能在轉骨發育期，因體質的改善，不藥而癒。

楊成湛建議，轉骨方均需針對每個人的體質，給予個別化適當的處方進行調理。除了中藥以外，飲食方面可以多補充一些膠質和鈣質食物；持續運動、充足睡眠也是重要因素，再依個人體質尋找適合的轉骨方，但千萬不要補過頭，以免適得其反、揠苗助長。

中藥即飲包　讓轉骨效果更加倍

花蓮慈濟醫院中醫部最近推出多種中藥即飲包，像是可以提升免疫力與改善過敏體質的祛風減敏湯；針對食慾差，能夠健脾養胃，增強消化吸收的補氣健脾湯；以及強筋健骨方，助生長發育中的青少年補腎、活血、轉骨，促進骨骼生長，進而幫助長高。

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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34808
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