健康養身★憂鬱症病患親人、患者與研究者三種身份的告白，和你分享憂鬱症的7個常見問題！

對抗新冠病毒，你應該要每天喝這碗味噌湯！ 醫生實證的抵抗力增強大法   調整自律神經是邁向長壽的捷徑 自律神經，也是掌控腸道等消化器官的神經。 多年以來，我一直在研究自律神經失衡對身體帶來的影響。 自律神經又分成交感神經與副交感神經，當這兩者失去平衡時，身體免疫力就會逐漸下降。 例如，開...

終結飆升血糖，每日一碗的長壽味噌湯迅速簡單又有效! 聽過「先吃蔬菜」的概念嗎？ 這是種抑制血糖值急速上升的方法，也是最近廣受矚目的飲食祕訣。 簡單來說，就是吃的順序從蔬菜開始，不過，其實我更推薦「吃的順序從『長壽味噌湯』開始」，也就是「先喝長壽味噌湯」這個飲食技巧。 一般認為從沙拉攝取蔬菜是最有效...

【健康醫療網／記者曾正豪報導】疫期過敏噴嚏不斷招來異樣眼光？根據調查，台灣人過敏性鼻炎發作頻繁，但逾七成受訪者用藥仍未控制。臺灣鼻科醫學會理事長方深毅教授表示，民眾自行購買的標榜「非類固醇」鼻噴劑，常是血管去充血劑，可能治標不治本，使用不當甚至傷鼻黏膜。台灣兒童過敏氣喘免疫及風濕病醫學會理事長楊曜旭...

【健康醫療網／記者李依如報導】因嚴重特殊傳染性肺炎(新冠肺炎)疫情，部分癌友及家屬因擔心疫情而減少出門採買，或選擇可長期存放的加工食品，可能導致飲食不均衡的問題。為此，國民健康署王英偉署長提供癌友飲食保健六招「衛生安全排第一、新鮮天然尚好、維持體重不下降、吃得夠且均衡多樣化、多吃優質蛋白質、適當補充...