健康養身★打呼疲倦　多數睡眠呼吸中止症不知症狀

（健康醫療網／林宜慧報導）根據統計，有26%的人是睡眠呼吸中止症高危險群，20%出現打呼、疲倦等相關症狀，但多數人只覺得白天疲倦，卻沒察覺夜間會發生這些症狀，更不會知道自己是睡眠呼吸止中症患者，因此僅約10分之1的人（2-9%）接受治療。

台北市立聯合醫院區林森中醫院中醫科主治醫師吳建東表示，打呼、疲倦是睡眠呼吸中止症最常見的症狀，疲倦又導致工作時無法專心、效率低落，甚至影響情緒煩躁易怒。

睡眠呼吸中止症最常見的原因是呼吸道窄縮，在睡眠中呼吸道阻塞造成大聲打呼，甚至突然不能呼吸。至於為何會窄縮？隨著年紀增長、體位變胖，呼吸道附近的肌肉鬆弛、軟組織較肥胖的情況會逐漸嚴重；如果是嗜菸酒的癮君子，發生機率會更高。

吳建東說，目前對於睡眠呼吸中止症尚無根治方法，較有效的方法如持續性正壓呼吸器、口中矯正器，甚至是手術，雖可以緩解症狀，但在睡眠時仍不舒服。而最近幾年，河南、北京、台灣的各處醫學中心皆分析睡眠呼吸中止症，發現病患體質有一半以上是氣虛或痰濕狀態，因此可透過中醫朝這個方向治療。

以虛性體質來說，使用補氣方藥如補中益氣湯、補腎方藥如六味地黃丸，可調整肌肉鬆弛及倦怠現象，睡眠品質得到改善，打呼、驚醒及白天疲倦症狀也可減輕。但吳建東提醒，有少部份患者是其他體質，如陽虛、陰虛或血瘀等，因此如何分辨原因，患者需透過專業中醫師的臨床判斷。

除了藥物治療，吳建東建議，平時可多做運動，減低體重，除了增加肌肉收縮力，還能減少呼吸道軟組織腫脹；將睡姿從仰臥改成側臥也是個方法。另外，癮君子若能戒掉菸酒，症狀也可得到改善。

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