過年走春趴趴走，免不了四處拜訪親戚長輩，但臉上卻不爭氣地長出幾顆小痘痘，實在令人相當懊惱。年節期間，除了大吃大喝外，不少人也會熬夜通宵打麻將，或者和親朋好友歡聚暢聊到天明，此時皮膚不知不覺也跟著暗沉、出油，甚至滿臉痘花，究竟如何顧好面子，別讓痘痘也跟著齊聚一堂呢？
適度潔顏 不怕肌膚拉警報
現今很多人睡覺起來，因為不覺得臉油，因此就省略掉洗臉的步驟，甚至有些人擔心太頻繁使用潔顏產品，會使肌膚的油水平衡被破壞，所以僅用清水清潔而已，開業醫診所皮膚科醫師陳鏡尹表示，其實這些都是錯誤的迷思，熬夜會使腎上腺分泌賀爾蒙，尤其是雄性賀爾蒙，一旦雄性賀爾蒙增加，皮膚就容易出油，加上年間飲食習慣不佳且作息不正常，若輕忽清潔皮膚的重要性，長時間下來可能造成皮膚外油內乾，或者毛孔阻塞，造成痘痘、粉刺等問題生成。
一般型潔顏品 就能達到清潔作用
陳鏡尹醫師也提到，洗臉最重要的作用還是為了清潔，市售洗面乳多宣稱同時含有美白、保濕等多項功能，但正常情況下，洗臉時間最長只有兩分鐘，所以產品停留在肌膚上的時間相當短暫，因此勿盲目使用多效能的潔顏產品，仍要依照個人膚質挑選適合的潔顏品，才能避免造成皮膚過度負擔。
不可熱水洗臉 24度溫水最適宜
此外，冬季天氣冷颼颼，許多人冷到凍未條都喜歡用熱水洗臉，陳鏡尹醫師強調，千萬不可以用熱水洗臉，此舉對皮膚而言可說是一大傷害，雖然熱水會將油脂帶走，但同時也會使皮膚變得更加乾燥且敏感。若是本身就有皮膚病的患者，很容易因此使病況加劇。陳鏡尹醫師建議，最適宜的洗臉水溫應落在24度，若民眾覺得皮膚乾燥，可在潔顏後使用含有玻尿酸、角鯊烯、水凝胺醯的保養品，加強臉部補水及保濕，讓皮膚在寒冬也能水噹噹。
如何才能避免被「肌」情所困？
若想要擁有好肌膚向親友拜年，陳鏡尹醫師提醒，除了使用正確的潔顏產品及方式外，最好避免熬夜、作息不定的情況，飲食方面則要少攝取油炸、甜膩且刺激性的食物，否則恐讓痘痘發不完；多吃新鮮的蔬菜水果，不僅能增加體內的自由基，更能事半功倍擁有一臉紅潤的雞蛋肌。
資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=36513
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