健康養身★提升兒少運動量 全台聯校跑步接力賽登場

提升兒少運動量 全台聯校跑步接力賽登場

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

兒少活動力拉警報 跟著世大運奪牌選手跑出活力

世界衛生組織提出警告,身體活動不足是影響全球死亡率的第四大危險因子,平均每年約有6%的死亡率,與身體活動不足有關;然而,全球約三分之二的兒童活動量明顯不足!為了鼓勵學生多運動,教育部體育署與董氏基金會自2015年起推廣校園大跑步計畫,如今邁入第3年,將再推出進階版,並且邀請在2017年台北世大運上奪牌的田徑選手陳傑及向俊賢,一起推廣「全台聯校接力跑步競賽」,歡迎同學一起相揪,鬥陣動起來!

體育署和董氏聯手 向兒少朋友推動「大跑步計畫」

根據一篇2017年發表於《預防醫學期刊》的調查指出,青少年族群是「不運動」的最高風險群,只有不到3成的高中生達到世界衛生組織建議的「每天最少運動60分鐘」運動量,尤其是19歲過後,運動量甚至與60歲的老人相當。

教育部體育署學校體育組組長長葉丁鵬表示,大跑步計畫最主要的目的,是希望培養學生的運動習慣,鼓勵同學利用晨間、課後等零碎時間,透過最簡單的跑步運動,讓身體轉靜為動,達成每周至少運動150分鐘的目標。希望同學們能在11月底前,加入「全台聯校跑步接力賽」一起為自己所屬的隊伍加油!

世大運奪牌勇將 分享3招運動伸展操

這回受邀擔任大跑步計畫活動大使的陳傑及向俊賢,也向同學分享久坐後也能簡單動一動的運動祕訣。只要配合呼吸,1.讓身體向上向下伸展、2.進行抱膝運動,3.做基礎的弓箭步等動作,就能增加身體活動量。只要多站起來走動、伸展,改變坐式生活,就能迎向活力滿滿、動態健康的生活!



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=35095
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

【NOW健康 陳敬哲/台北報導】國內再現藥安風暴!歐美發現,含「雷尼替丁」(ranitidine)成分的藥品,因為存放條件不同,成分中致癌物NDMA可能超標,危害病友健康。食藥署19日上午公布,廠商自主檢驗藥品「悅擬停」膜衣錠150毫克,其中10批超標,共計720萬顆藥品已經緊急下架回收。 食藥署日...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者林怡亭報導】你也有肩關節疾病的困擾嗎?為讓長期受到肩痛所苦的病患,或是想要預防保健的讀者,得到正確的保健方式,擁有中西醫師資格的石英傑醫師,將多年來臨床診治病人的經驗寫成《超前部署!遠離「肩」苦人生》一書,不僅彙集多項最常見造成肩膀病痛的疾病集結成書,更搭配專人繪製的圖片,用簡單活...

閱讀詳情 »

【NOW健康 王澍清/新竹報導】1位36歲男性,因轉換工作進行職前體檢並順便進行健康檢查,於腸胃道內視鏡發現疑似胰臟腫瘤壓迫十二指腸,進行內視鏡切片後,病理診斷為神經內分泌瘤,醫師立即為病人安排住院做進一步檢查及治療。 台大醫院新竹分院病理部黃賢能醫師說明,神經內分泌瘤最常出現在腸胃道,其次是胰臟、...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者林怡亭報導】你也會與孩子一起共讀嗎?根據研究,親子共讀不僅可促進親子互動與親密感,更有助於促進腦部發育、語言發展及增進理解能力,甚至啟發孩子的想像力,尤其孩子在三歲前完成大腦80%的發展,換句話說,若能越早開始親子共讀,對孩子腦部發育更佳,爸媽也不用過於擔心該如何開始,只要隨手一本...

閱讀詳情 »

Facebook留言