想要臉部變得更小更小！”。為了實現mina女孩們的願望，小臉的專家們齊聚一堂！讓體重視覺-3kg！？現在就為您介紹打造清爽小臉的秘訣。 消除不對稱前從簡單的放鬆運動開始！ 在進行正式的按摩前，放鬆連接臉部的頸部，刺激淋巴集中的耳朵後方。事先呵護這些決定臉部狀態的關鍵點才能讓效果得到倍增。 “點頭”“搖頭”運動 除大拇指以外的4根手指放置於後側頸部，嘴巴呈半開狀態。大拇指從側面開始按壓頸部肌肉同時，頸部輕微進行“點頭”“搖頭”運動，反复5次。這個運動沿著頸部的5個穴道從上至下移動。這一套動作反复2次。 “啊”“嗯”運動 雙手放在後腦勺下側，僅用大拇指置於耳朵後方施力按壓。並同時張大嘴發出“啊”“嗯”聲音，反复10次，從而促進淋巴循環。 無論何時都能進行的消除不對稱的按摩來打造小臉！ 刺激深入臉部深層的按摩能讓肌肉得到放鬆，骨骼的不對稱也能夠得到消除！現在就傳授能夠立刻實行的小臉技巧。 消除雙重下巴 從下巴尖端向內2cm處開始按壓 從下巴尖端向內2cm處開始，將食指彎曲成鑰匙形狀使用第二節關節來按壓。促進下巴下方的淋巴循環流動。 將英語發音中的r來操練 腦中想著r，反復發音5次“r”(不發出聲音也沒關係)，這樣鍛煉了平時不大使用的肌肉，下垂的肌肉也能夠得到收縮！ 橫向移動手指，嘴巴發出“啊”“嗯” 將彎曲成鑰匙狀的手指橫向兩側移動。邊按壓移動邊反复5次發出“啊”“嗯”，嘴巴反复張開閉上。一直移動到兩腮下方，另一側同樣進行。 讓雙眼明亮起來放鬆額頭肌肉的緊張感 放鬆額頭肌肉的緊張感 雙手握拳使用第二節關節放在額頭，如同摩擦骨骼一般在一處位置劃圈5次。連發跡位置也不可漏掉。 放鬆眉毛肌肉讓雙眼明亮起來 雙手握拳使用第二關節放在額頭，如同摩擦骨骼一樣在一處位置劃圈5次，連髮際位置也不可漏掉 使用2根手指輕輕劃圈放鬆眉毛神經 使用左手中指和無名指按住眉毛上方的肌肉，略微向上提起，向外方向畫出小圓，反复5次。單側的3個穴道按摩好之後換另一側眉毛同樣進行。這樣左右交替反复3次。 使用中指施力固定左眼的眉頭 放鬆左側眉毛時，使用右手中指按住眉頭。放鬆右側眉毛時則使用左手來固定。為了讓肌肉不動需要施力按住。 無論何時都能進行的消除不對稱的按摩來打造小臉！刺激深入臉部深層的按摩能讓肌肉得到放鬆，骨骼的不對稱也能夠得到消除！現在就傳授能夠立刻實行的小臉技巧。 消除雙重下巴 從下巴尖端向內2cm處開始按壓 從下巴尖端向內2cm處開始，將食指彎曲成鑰匙形狀使用第二節關節來按壓。促進下巴下方的淋巴循環流動。 將英語發音中的r來操練 腦中想著r，反復發音5次“r”(不發出聲音也沒關係)，這樣鍛煉了平時不大使用的肌肉，下垂的肌肉也能夠得到收縮！ 橫向移動手指，嘴巴發出“啊”“嗯” 將彎曲成鑰匙狀的手指橫向兩側移動。邊按壓移動邊反复5次發出“啊”“嗯”，嘴巴反复張開閉上。一直移動到兩腮下方，另一側同樣進行。 讓雙眼明亮起來放鬆額頭肌肉的緊張感 放鬆額頭肌肉的緊張感 雙手握拳使用第二節關節放在額頭，如同摩擦骨骼一般在一處位置劃圈5次。連發跡位置也不可漏掉。
放鬆眉毛肌肉讓雙眼明亮起來 雙手握拳使用第二關節放在額頭，如同摩擦骨骼一樣在一處位置劃圈5次，連髮際位置也不可漏掉 使用2根手指輕輕劃圈放鬆眉毛神經 使用左手中指和無名指按住眉毛上方的肌肉，略微向上提起，向外方向畫出小圓，反复5次。單側的3個穴道按摩好之後換另一側眉毛同樣進行。這樣左右交替反复3次。 使用中指施力固定左眼的眉頭 放鬆左側眉毛時，使用右手中指按住眉頭。放鬆右側眉毛時則使用左手來固定。為了讓肌肉不動需要施力按住。 消除兩腮膨脹 雙手施力以指尖作為支點 雙手中指放於後側頸部的頸骨，其他4根手指放在容易施力的位置。 雙手手掌夾住兩腮向內併攏 後側雙手手指放好，使用手掌外側部位，夾住下巴兩側。嘴巴輕輕張開，雙手施力讓兩腮向內併攏維持10秒。 從嘴巴里面進行兩腮膨脹的護理！ 將大拇指放入嘴巴里面，食指與中指固定兩側肌肉。嘴巴打開少許，左右移動20次左右。這一運動要從上至下按照順序移動，法令紋上側的部位也要同樣運動。另一側同樣方式進行。 一周後的變化喲！ 人氣急速上升中的小臉產品 調查了關注最新情報的讀者模特們，挑選出了她們喜歡的小臉產品！連同她們的小臉技巧也一起為你介紹? 具有收緊效果的美容液讓浮腫也得到了改善 化妝水之後分4步來塗抹在臉上。肌膚護理中讓臉部輕鬆得到收緊的效果，完全適合我的需求。自創的塗抹方法讓效果得到提升！ 頭蓋骨減肥能讓臉部線條變得清晰 使用整體都有突起刺的按摩球在臉部滾來滾去。是可以邊看電視邊進行的簡單運動，因此無需技巧就能讓臉部變得小下來。上妝效果也變得好起來，讓我愛不釋手！ 睡前使用面罩讓雙頰的鬆弛和下巴的浮腫得到解決 雖然初看有點嚇人(笑)，但是將臉部整體包圍住，因此對於矯正臉部線條十分有效！睡前戴上20分鐘是我的習慣。 修正肩寬的絲巾使用讓臉部看上去變小了！ 大開領的T卹，會讓臉部變得膨脹顯大，因此搭配絲巾在下巴下方打結會讓臉部在視覺上變小。時尚度也得到了提升。 兩腮兩側的髮型是小臉的定番技巧！ 清爽地向後紮起髮束反而會強調突出臉部輪廓線。因此在兩腮兩側的具有分量感的髮型會弱化輪廓線，從而讓下巴線條變得立體起來！
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