2014年7月2日

患有水腫的朋友，不必再為此煩惱了。因為我們生活中有6種常見食物，可用來調理水腫體質制，讓你的生活變得既健康又快樂。 - 1. 綠豆連皮煮湯喝。注：綠豆屬性較涼，脾胃虛弱的人不宜多吃。2. 薏仁薏仁湯、薏仁漿的消水腫功效都不錯，但一定要連湯汁一起喝。注：孕婦、處於生理期都不宜喝。另外，血糖...

有沒有這樣的經驗：吃過午餐後趴在桌子上小憩一下，沒想到起來的時候感覺大腿以下一陣酸麻，連想移動腳都有困難。就算勉強站起來，踩到地以後麻得更厲害，走路也一跛一跛的，大概過了幾分鐘以後才能完全恢復。這可能都是坐骨神經經過的路線被壓迫，而造成坐骨神經痛徵狀。   坐骨神經是身體中最長的神經，從...

夏日天氣炎熱，用枸杞泡水更可除肝火。最好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開後改用小火，煎煮三十分鍾即可。而想美容抗衰的女性更應該常喝枸杞水，因為枸杞中的-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷，長期食用，能發揮很好的效...

很多上班族喜歡把豆漿作為早餐的選擇之一。的確，豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。但是在喝豆漿時需要注意以下6點，否則可能會有損健康。 切忌喝未煮熟的豆漿 1、忌喝未煮熟的豆漿 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就...

1、人工合成VC無法取代水果 存在於水果和蔬菜中的天然維生素C，與人工合成維生素C相比，有一個不容忽視的優點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質，即維生素C與維生素P組合的狀態存在的。在人體組織中，維生素P能協助維生素C發揮作用。而人工合成的維生素C則是純藥物制劑，其效果遠不如天然維...

PM2.5是指大氣中直徑小於或等於2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。PM2.5粗細還不到頭發絲的三十分之一，能攜帶大量有毒有害物質，通過支氣管進入人體的肺部，幹擾肺部的氣體交換，對肺部健康傷害很大，引發俗稱「老慢支」和「肺氣腫」的慢阻肺，同時也可能產生腫瘤、心血管等疾病。從中醫養生的理論出發...

警告：這些東西凡在你家中使用時長超出如圖所示，肯定已染有許多細菌或過敏物。 舉個栗子，睡過一年的枕頭，三分之一的重量來自蟎蟲的屍體和你身上的死皮。為了身體健康，請勿必扔掉。  1.沐浴球 一個沐浴球上通常隱藏著72億個細菌，除了真菌之外，還有在浴室中沾染的多種菌群。  ...

牙垢附著於牙齒冠部、頸部及牙縫等處，由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成，積久可硬化為牙石。 如果每天刷牙不能將牙垢清除，其黃黃顏色不但非常影響美觀，而且時間長了還容易造成各種牙病。   牙垢 、牙石。 （網絡圖片） 下面有幾種清除牙垢小竅門，10分鐘就會有效美白牙齒。 1、一...

   現代人生活型態多習慣於長期注視電視或電腦螢幕，不論是上班族工作、學生打報告，抑或是上網玩電腦、沙發上看電視等休閒娛樂皆是如此。由於長時間使用眼睛會增加大量負擔，造成眼睛疲勞甚至是視力退化，因此宜於用眼一段時間後休息以舒緩眼睛。而大多民眾是否會對用眼過度有所警覺而適...

現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害。以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險：1.脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。2.頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有36...