健身方法★日本韓國女孩最愛的超強減肥,不用運動一個月就能讓妳瘦9公斤的方法!!真的很多人試了都激瘦阿!!

香蕉可說是經濟實惠,營養價值又高的水果啊!

而且台灣產的香蕉又超香超好吃的,究竟這個風靡日韓的香蕉+醋減肥法是用什麼秘方製做的呢,就讓我們開始往下看吧ヽ(✿゚▽゚)ノ


《香蕉醋的減肥原理》

香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成,此法是通過「檸檬酸」循環發揮瘦身作用。

檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量,香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用,而香蕉中所含的葡萄糖更爲活化,從而發揮出最大功效!

即使吃了高熱量的食物,也不用擔心分解不了,這對喝水也胖的人絕對是福音!


「香蕉醋的製做方法」:

▼材料:香蕉100克、紅(黑)糖100克、水果醋(或米醋)200毫升。
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做法:

1.香蕉剝皮後切成2公分厚的片狀,放入微波爐專用的密封瓶中

2.找一個可以密封的罐子,先放入紅糖100克
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3.倒入水果醋(或用米醋)200毫升

4.把果醋和紅糖攪勻

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(如果家中有微波爐的可以用中強度加熱30~40秒,讓紅糖慢慢溶化。)


5.放入切好的香蕉片。

6.蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。
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「香蕉醋食用方法」:

每天飲用3湯匙香蕉醋,可直接喝或用冷開水稀釋,你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃腌漬過的香蕉。

飯前食用,腸胃不好的人建議飯後10分鍾再食用較好。

香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如 牛奶、豆漿、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。


例如:1湯匙香蕉醋+1杯牛奶,口感類似酸奶。
   1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了。

香蕉醋減肥法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉!

據專業調查,在日本就有許多人因爲喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦8公斤,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢複正常!

香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!健康著減肥,一起行動起來吧ε٩(๑> ₃ <)۶з


《特別提示》:

1.每個人體質並不相同,選擇必須要根據自身體質。

2.本人目的為提醒朋友註重健康,分享健康資訊,非醫療單位經驗內容僅供參考,如果您需要解決具體問題,建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

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