俗話說一日之計在於晨，所以在早上這段時間，不管是喝水還是吃早餐，都成了注重健康人群較為關心的一個重要話題。
保持健康的身體，必須要攝夠充足的水分。一個人每天至少要喝足8杯水，才能讓身體不“飢渴”，而清晨的第一杯水尤其顯得尤其重要。你可知道早上起床後的第一杯水應該怎麼喝嗎？
有人說第一杯水應該淡鹽水，也有人說應該喝蜂蜜水，也有人說其實就要喝白開水。究竟什麼水最合適？答案就在下面:
晨起第一杯水喝什麼？
蜂蜜水 √
清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經過一夜睡眠後，體內大部分水份已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水份，又可增加營養，完全可取代白開水的位置。
檸檬水 √
每天早上起來，在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水。這杯排毒水不僅是身體最好的酸鹼中和劑，還能起到清除宿便、排除毒素的功效。
白開水 √
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後，煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的，且含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
白開水還能使血液得到迅速稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
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