醫療常識★晚餐與體重和壽命的關係嚇得我閉嘴了

 

進步君: 晚餐決定你的體重和壽命!美國一位健康專家說:晚餐的作用,四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的收入。你的晚餐吃對了嗎?

 

 

1、晚餐與肥胖

 

晚餐與體重和壽命的關係嚇得我閉嘴了

 

 

2、 晚餐與老年痴呆

 

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3、晚餐與冠心病

 

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4、晚餐與睡眠質量

 

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5、晚餐與尿路結石

 

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6、晚餐與急性胰腺炎

 

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7、 晚餐與糖尿病

 

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8、晚餐與腸癌

 

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9、晚餐與高血壓

 

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營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法,可以讓你的晚餐吃得更健康:

 

① 晚餐吃少,定量為好,不暴飲暴食。

 

② 晚餐時間在7點之前最有益健康。

 

③ 晚餐多吃素食,少吃葷食。

 

④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。

 

吃好晚餐,向健康看齊。

 

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晚餐與體重和壽命的關係嚇得我閉嘴了

 

 

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晚餐與體重和壽命的關係嚇得我閉嘴了

 
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原文標題:晚餐與體重和壽命的關係 嚇得我住嘴了  


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