進步君： 晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。你的晚餐吃對了嗎？
1、晚餐與肥胖
2、 晚餐與老年痴呆
3、晚餐與冠心病
4、晚餐與睡眠質量
5、晚餐與尿路結石
6、晚餐與急性胰腺炎
7、 晚餐與糖尿病
8、晚餐與腸癌
9、晚餐與高血壓
營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。
② 晚餐時間在7點之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。
④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。
吃好晚餐，向健康看齊。
今日互動：你晚餐一般吃什麼呢 ？請在評論區留言！
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原文標題：晚餐與體重和壽命的關係 嚇得我住嘴了
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