進步君: 晚餐決定你的體重和壽命!美國一位健康專家說:晚餐的作用,四分之一是維持生命,四分之三是維持醫生的收入。你的晚餐吃對了嗎?
1、晚餐與肥胖
2、 晚餐與老年痴呆
3、晚餐與冠心病
4、晚餐與睡眠質量
5、晚餐與尿路結石
6、晚餐與急性胰腺炎
7、 晚餐與糖尿病
8、晚餐與腸癌
9、晚餐與高血壓
營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法,可以讓你的晚餐吃得更健康:
① 晚餐吃少,定量為好,不暴飲暴食。
② 晚餐時間在7點之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食,少吃葷食。
④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。
吃好晚餐,向健康看齊。
今日互動:你晚餐一般吃什麼呢 ?請在評論區留言!
老用戶直接後台回復下面數字看對應內容
【117】古代沒有避孕套,怎麼避孕?
【109】乾洗技術是如何被發明的?
【123】為什麼商場的空調總是在進門的地方最強?
新用戶可長按識別下面二維碼後回復
本文已獲 每天進步一點點 授權 微信號:jinbudian
原文標題:晚餐與體重和壽命的關係 嚇得我住嘴了
未經授權請勿任意轉載。
Facebook留言