進步君： 晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。你的晚餐吃對了嗎？
1、晚餐與肥胖
2、 晚餐與老年痴呆
3、晚餐與冠心病
4、晚餐與睡眠質量
5、晚餐與尿路結石
6、晚餐與急性胰腺炎
7、 晚餐與糖尿病
8、晚餐與腸癌
9、晚餐與高血壓
營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。
② 晚餐時間在7點之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。
④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。
吃好晚餐，向健康看齊。
今日互動：你晚餐一般吃什麼呢 ？請在評論區留言！
老用戶直接後台回復下面數字看對應內容
【117】古代沒有避孕套，怎麼避孕？
【109】乾洗技術是如何被發明的？
【123】為什麼商場的空調總是在進門的地方最強？
新用戶可長按識別下面二維碼後回復
本文已獲 每天進步一點點 授權 微信號：jinbudian
原文標題：晚餐與體重和壽命的關係 嚇得我住嘴了
未經授權請勿任意轉載。
相關搜尋： 醫療常識消痘疤 吃什麼嘴角皰疹 吃什麼尿路結石 ppt麥芽糖醇 糖尿病果寡糖 糖尿病喝飲料 糖尿病普洱茶功效 糖尿病韌帶拉傷 吃什麼血糖偏高 糖尿病準備懷孕 吃什麼膀胱發炎 吃什麼產後掉髮 吃什麼血糖正常值 糖尿病血糖過低 糖尿病醫療保健常識與病狀醫學常識心臟缺氧醫學常識問答題醫療常識諮詢醫學常識婦女醫學常識器官醫學常識醫療小常識醫學小常識致命的醫學常識家庭醫學常識如何消痘疤快速消痘疤怎麼消痘疤消痘疤的藥
MyHair生髮植鬍：植髮救不了禿頭？醫師打臉假髮業者不實話術 現今植髮與假髮市場競爭激烈，近期碰上一假髮業者為了行銷自己，採用較為誇大的言詞包裝，並抨擊植髮手術。為了破解這些不實傳言，MyHair生髮植鬍主治醫師沈志龍醫師就來為大家一一破解這些話術，也讓大家更加認識植髮知識。 迷思一：植髮拯救前額...
閱讀詳情 »外出旅遊時，最常造成我們拉肚子的兇手就是大腸桿菌，他其實是存活於動物腸道內的一種菌，但為什麼會被我們吃下肚？又有什麼樣其他的症狀呢？新光醫院家醫科胡念之醫師表示，一般的大腸桿菌感染約4至5天即可痊癒，但若為腸道出血性大腸桿菌等嚴重感染時，則應立即就診為佳。 大腸桿菌是腸道內的正常菌種，但若出現在食...
閱讀詳情 »草根影響力新視野 喬依絲編譯 2012年的一個早晨，7歲的Katelyn Pohlman因胃痛和高燒而醒來，醫生診斷為鏈球菌性咽炎並給予了治療。但到了第二天，Katelyn不再躺在沙發上，而是不斷地走來走去並聲稱到處都有蜘蛛。Katelyn一直哭，情緒十分焦慮及起伏，不願意吃飯，總是跳個不停，Kat...
閱讀詳情 »台灣有洗腎王國之稱，洗腎人口逾8萬人之多，密度堪稱是世界最高。到底為什麼台灣洗腎人口有這麼多呢？新光醫院腎臟科張瑞廷醫師表示，隨著老齡化社會來臨，加上台灣醫療的高品質與便利性，不少糖尿病、心臟病人口因長期罹病，也增加腎病罹患人數；此外，台灣透析醫療品質佳，也使末期腎臟病盛行率高於他國。上述總總因素，...
閱讀詳情 »
Facebook留言