記者李俊彰／台北報導 由臺北市政府體育局主辦的109年眾星中正盃全國躲避球錦標賽，已在逸仙國小舉辦完畢。《愛玩耍》從小就愛動，躲避球又是一種團隊活動。這次全程跟隨去年全國制霸的冠軍隊伍─宜蘭縣冬山國小進行觀察，收穫十分巨大。冬山國小盛行躲避球運動，過去曾拿下1次3連霸、1次冠軍，在校方的支持與教練「...

現在運動、健身風氣逐年升高，參加路跑、居家訓練、跑健身房的人都變多了！但是一心以為「運動就會瘦下來」的你，可能忽略了一項重大破口…那就是「運動營養」，大師表示：「只有運動不夠，飲食調整也到位，才是健身長久之道。」   訓練日要怎麼吃才對？ 營養師教你如何吃更瘦、動更瘦 so...

  一旦變胖，反而更懶得動，導致變更胖，之後就更加發懶，接著又進入變更胖的惡性循環，這「發胖SOP」是不是很熟悉？不過一回家就想軟爛攤成肉泥錯了嗎？大師安慰你（拍肩）：「沒幹勁是人之常情，沒辦法做到完美也是理所當然的，最重要的是踏出第一步，然後持之以恆！」   日本最懶瘦身女王...

匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導 牙齦出血疼痛是因為火氣大？只要漱鹽水、吃中藥就會好？牙醫師表示，牙科並無火氣大的說法，牙齦發炎、紅腫，多半不是全身性、而是侷限於口腔內的病症，吃中藥或用鹽水漱口都是治標不治本，也別相信網路偏方而延誤就診時機。 當代明新牙醫診所吳亦凡醫師表示，大部分的牙周問題始於...