8個動作，每個動作45秒，休息15秒。堅持一個月，馬甲線你也能擁有！ 春天快到了，整個冬天累積的肥肉是時候減一減了！   堅持鍛煉，你也可以擁有這樣的身材！ >>>> 延伸閱讀： 太棒了！ 我就這樣瘦了10公斤...每天一碗，刮油、清腸、排毒，用它狂甩10斤肉！ 文章來源...

  改掉一成不變的麵包、三明治、包子和饅頭當早餐， 現在就來一杯新鮮蔬果汁吧！ 早晨一杯燃脂蔬果汁，不但可以迅速消化、排除堆積在體內的老廢物質，調整腸內環境，整腸完畢，血液循環自然變好，輕而易舉達到人人稱羨的「易瘦體質」，想達到徹底的美腸效果，不妨晚上也來一碗清爽的蔬菜湯，膳食纖維滿滿，...

我就這樣瘦了10公斤...每天一碗，刮油、清腸、排毒，用它狂甩10斤肉！ 圖片來源 1.節食者推薦喝烏龍茶 因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。   原料：烏龍茶 做法：簡單地用開水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。  ...

還記不記得這位俄羅斯女孩Julia Vins，她因為有著天使臉蛋和金剛般的身材，被網友們稱為「最萌女漢子」。2年過去了，即將年滿20歲的她現在又是甚麼模樣呢？唔～依然猛得不尋常啊！ 自從2011年接觸健力運動以後，Julia的目標就是成為俄國最頂尖的健力運動員，每天專注在各種肌肉鍛鍊。 這也讓她有...