健康養身★滑手機眨眼次數降低 乾眼症悄上身

滑手機眨眼次數降低 乾眼症悄上身

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)長時間使用智慧型手機,小心乾眼症提早報到!隨著年紀增長,淚液會逐漸降低分泌量,但醫師診間觀察發現,許多年輕人長時間滑手機,導致眨眼次數降低、睫狀肌過度緊繃,淚液分泌不足,造成眼睛乾澀、搔癢、易疲勞,年紀輕輕就得到乾眼症。

眨眼次數降低,眼睛易乾燥。新光醫院眼科主任胡朝乾指出,根據研究統計,正常人每分鐘眨眼15至20次,看書為10次,看電視及使用電腦為4至5次,開車及玩遊戲為2至3次,顯示愈專心每分鐘眨眼的次數愈低。

胡朝乾強調,長時間不眨眼會使淚液快速揮發,導致眼睛過度乾燥,而長時間看近物,睫狀肌會呈現緊繃狀態,眼睛容易疲勞,尤其遠視者,更容易有睫狀肌過度使用的情形,雙重因素加速淚液分泌不足,原本好發於40歲的乾眼症,可能提早報到。

當眼睛出現乾澀、搔癢、易疲勞,甚至異物感等症狀,就是淚液分泌不足的警訊。胡朝乾建議民眾,要預防乾眼症上身,平時使用手機時每30分鐘要休息10分鐘,使用過程中切勿過度專心而忘記眨眼。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=17352

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