健康養身★為什麼日本小孩「不怕冷」？因為他們「每天都會做一件事」！！

小學時,日本電視連續劇《阿信》很紅。看到阿信冬天在雪地裡穿著木屐勞作,不禁感慨阿信穿不起棉鞋。後來又看動畫片《哆啦A夢》,主人公冬天上身穿羽絨服戴圍巾,下身卻還是穿著夏季的短褲,覺得這副打扮真奇怪,甚至懷疑是作家不小心畫錯了。

(圖片翻攝自今日頭條)

世界衛生組織（WHO）公佈的2015年版《世界衛生統計》報告顯示，日本人平均壽命為84歲，連續4年蟬聯全球第一。

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在這份報告裡，中國人的平均壽命是75歲，韓國82歲、美國79歲、俄羅斯69歲。撒哈拉沙漠以南的非洲國家平均壽命依然偏低，萊索托50歲、中非51歲，安哥拉、乍得和剛果（金）均為52歲。

這幾天日本遭遇寒流，我們所在的地區，氣溫也在零度到幾度之間徘徊。但每天早晨路過女兒的小學時，依舊可以看到老師們正領著身穿短衣短褲的孩子們在繞操場跑步。

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日本孩子大都從幼兒園開始，就接受「冬季耐寒訓練」，並全員參加「冬季持久走大會」。

「走」這個字，在日語中就是「跑」的意思。「持久走」意譯為中文，就是「耐力跑」。

上個週六，是女兒所在小學的「冬季持久走大會」。從去年年底進入冬季開始，學校的全體孩子，課餘時間都在操場上跑步訓練耐力。

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孩子們短衣短褲甚至赤腳，穿得就像過夏天一樣。我家小學生回家告訴我：她們班的男孩子，例如就住在我們家西邊的拓彌，跑得又快又好，而且連短袖運動服都不穿，赤膊上陣跑到面紅耳赤，渾身蒸氣，大冬天光著身子還大聲喊熱。

「持久走大會」那天，因為前不久剛下過二場雪，當天氣溫零度左右，雖然氣溫不高，但天空晴朗，天氣還算不錯。孩子們按年級劃分參加比賽。一聲令下------齊步，跑~~

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這些是一年級的孩子。因為從幼兒園時代開始就參加這類冬季耐力訓練，所以雖然才一年級，但蓬勃的朝氣和幹勁，一點不輸給5，6年級的哥哥姐姐們。

在操場鄰接的一片小草地上，學校老師和家長義工們正為孩子們還有聲援耐力跑的家長們大鍋大鍋地燒「豚汁湯」----在燒開的湯裡加入紅胡蘿蔔，馬鈴薯，洋蔥，牛蒡等各類蔬菜，再加入瘦肉和赤味噌，就熬成熱騰騰的「豚汁湯」了。

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在操場鄰接的一片小草地上，學校老師和家長義工們正為孩子們還有聲援耐力跑的家長們大鍋大鍋地燒「豚汁湯」----在燒開的湯裡加入紅胡蘿蔔，馬鈴薯，洋蔥，牛蒡等各類蔬菜，再加入瘦肉和赤味噌，就熬成熱騰騰的「豚汁湯」了。

跑到終點的孩子們就地休息。

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「持久走」結束之後的孩子們開始排隊盛熱騰騰的豚汁湯。

孩子們席地而坐開始午餐。記得以前半開玩笑地說：「在日本養孩子很容易----睡的是踏踏米，吃的是冷飯糰，累了席地便坐，不嬌生慣養，一樣長得活潑健康」。

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結果國內一位朋友道：「在日本養孩子真比國內容易一些，國內是爸爸媽媽爺爺奶奶齊上陣，孩子還是容易生病～～ 」

想起冬季的時候來日本旅遊的同胞，都對街頭那些在寒風中依舊光著雙腳的日本孩子感到吃驚。

「這麼冷的天，這些孩子還光著雙腳，他們不冷麼？要生病的。」---看到大冬天赤腳的日本小孩，中國人大都會這麼想。

因為我們中國人從小就被教導說「寒從腳下起」。冬天裡不注意雙腳雙腿的保暖，那是肯定要生病的。雙腳雙腿的保暖非常重要。尤其是小孩子，中國人提倡「孩子應該比大人多穿一件」。而日本則正好相反，日本人說「孩子應該比大人少穿一件」

我曾為此問過好幾位日本朋友。說你們日本的孩子怎麼都大冬天的還赤著腳走路，光著雙腿出門？不冷麼？結果對方回答說：日本有句老話，叫「風的孩子：」，小孩子就是在風中奔跑著長大的，不懂得什麼叫冷。」

這話說得也許有些誇張。但是看看國內冬天的街頭，被捂得嚴嚴實實的孩子們，感覺日本孩子的確比我們中國孩子要耐寒得多。

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與日本孩子相比，我們中國的孩子，主要是中國都市裡的孩子，似乎都有些「過保護」了。不久前一位國內朋友還留言告訴我：她孩子的幼兒園與日本一家幼兒園是「友好園」，二家幼兒園的孩子一起舉辦「中日友好」運動會，大班的中國孩子甚至跑不過日本小班中班的孩子。

下雪天裡的日本小學生

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冬天的日本，你經常能看到衣衫單薄的日本孩子走在大街上，比如日本大部分幼兒園的冬季校服是這樣子的——

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國內不少朋友認為，日本人從小這樣被凍到大，老了肯定得關節炎……然而事實上，根據日本厚生勞動省2013年的統計數據顯示：日本老年人關節炎發病率僅為1.5%，遠低於中國的13%的發病率。

不管怎樣,很多日本家長捨得放養孩子、讓孩子接受點抗凍教育,這種做法確實增強了孩子的體質,讓他們長大後不會弱不禁風。

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本文引用自 今日頭條