堪薩斯城的聖路加醫院的James H. O'Keefe博士，這項研究的主要負責人說：“體育鍛煉，雖說不是藥物，卻具備許多很強地代替藥物的特征。每日例行體力運動可以高度有效的預防和治療許多疾病，包括冠狀動脈心臟病、高血壓、心臟衰竭和肥胖。盡管如此，象任何藥物一樣，體育鍛煉有一個潛在的安全劑量限製。超過這個限製會產生弊大於利的影響，如骨骼肌肉創傷、心血管應激等。
研究人員表示經常體育鍛煉的人比較健康，但是過量運動可能不利於心臟健康。極限運動對心血管健康並不真的有益。每天運動超過30－60分鐘，你的運動受益會達到一個遞減點。許多專家認為每天30分鐘，每周5次的中等水平運動是一種理想的保持健康和延緩2型糖尿病發病的方式。
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