（健康醫療網／林怡亭報導）現代人少子化，雙薪家庭無人照應，因此坐月子中心逐年來成立越來越多，連醫院也加入戰場，紛紛設立坐月子樓層，強調醫療即時性，一條龍的產婦服務。但是要如何挑選適合的坐月子中心，才能同時讓產婦和寶寶得到完善的照顧？其中學問可大了。
住在新店的陳小姐，去年龍年生了雙胞胎，擔心照應不來，因此選擇了坐月子中心作為她休憩育兒的第一站；新手陳媽媽說；因為是剖腹產開刀，傷口加上兩個小寶貝實在照應不來，還好在台安醫院生產完後，選擇交通方便的芳華產後護理中心，這裡房間不像其他地方多，因此每位產婦都可以得到最好的照顧品質，更不用擔心吵雜的訪客影響作息時間。陳媽媽還說，因為是新開幕，設備都是最新的，蛇年生小孩不用人擠人，因此相對價格也更優惠。
護理師洪佩菱說；會選擇芳華產後護理機構的產婦，大部分都是喜歡安靜及隱密的空間，所以當初在規劃時，就是以個人化需求去規劃，除了由一群醫護專業人員組成的優質化團隊來把關，多位醫學中心主治醫師也會每週來幫小寶貝做檢查，中心還架設24小時網路監測系統，媽媽們可以隨時看到小寶貝，無須擔憂。
坐月子中心現在不只提供住宿及照顧服務，對於如何親哺母奶、設計坐月子膳食、產後瘦身，該中心也設計了一系列課程，讓產婦輕鬆上手；洪佩菱護理師還表示，針對新手父親們，中心也會安排，嬰兒照護訓練，像換尿布、餵奶、洗澡..等課程，讓媽媽們回家後也可以好好休息，開始新的家庭成員生活。
婦產科醫師也建議，產婦坐月子時不宜太勞累，但也不要一直躺在床上休息，長期下來會讓產婦的肌肉失去力量，若長期臥床，每天流失的肌肉強度、最高可達3%，這是相當可觀的。因此，產婦仍應做些簡單運動，比如每天散步半小時，除了維持肌力，還可以幫助減少熱量、促進腸胃蠕，更不要急著瘦身，這樣才不會影響母乳的品質，所以在選擇好的護理之家時，產婦們一定要多看多問多比較。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=8211
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