用正確的方式，達到真正美麗又窈窕的境界
超視‧請你跟我這樣過節目主持人侯昌明
美麗與窈窕，是女人一輩子都在不停追求的。除了自我認同外，也是自信心的來源之一，只是每個人的方法不同，導致的結果也就有所不同。這點，我從雅蘭身上領教到女人在這方面的毅力。
關於瘦身，生了兩個孩子的媽，自然身材會比較不如年輕時（啊！她在瞪我了），但是，她卻可以為了回到青春年少，早上僅吃兩片土司，晚餐只吃半顆芭樂，雖然嘴上喊餓，卻不曾看她拿東西祭五臟廟，也難怪她看我肚子的眼神都有些鄙視了。
談到美麗，我後來才明白，為何女人總有無數張自拍照。她們總是可以從每張照片中發覺那「微小」的差異（雖然我常看不出來），進而設法改善，並得到滿足。對於保養品和化妝品的研究，每個女人都很有一套，但這種精益求精的精神，似乎比較少看到女人運用在課業上？（笑）
至於白皙，在迎接陽光沙灘的季節裡，雅蘭可以不在乎別人投射過來的奇異眼光，自顧自的在逛百貨時，戴着大大的墨鏡、在36度的高溫穿著長袖、在照不到太陽的走廊上撐陽傘，甚至在普吉島旅遊騎機車時，包裹得跟中東人一樣。身為男人，我承認白皙的皮膚很好看，但她這種對美白毫不妥協的態度，如果運用在工作上，我早就躺著數錢了。
相信以上內容很多女性朋友都很熟悉，只是，但很多都不是真的好方法，例如：不曬太陽會導致骨質疏鬆、不吃東西會損害身體機能等。唯有尋求正確的方式，才能在白皙的肌膚中帶有紅潤的氣色、魔鬼的身材中擁有健康的身體，就讓我們在這本書中，一起達到此等真正美麗的境界吧！
---本文摘自《請你跟我這樣過2：順著生理黃金週期養子宮，氣色好、膚質透，纖瘦美一輩子》推薦序
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