健康養身★畢業不免失落 儘速調整心情再出發

畢業不免失落 儘速調整心情再出發

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

最近各級學校都在陸續舉行畢業典禮,但是畢業生參加典禮時心情則是百感交集,畢竟一起在校園相處了國高中的三年甚至國小的六年,想到畢業典禮走出校門後,彼此的生活交集也將結束,難免會有不捨的感覺。早期通訊不是這麼便利的畢業典禮,常在會場中見到許多傷心難過的畢業生,除了捨不得分離外,其次就是在畢業典禮後走出校門後,會因為通訊的不方便,出現不知道下次何時才會再見面的感傷。

畢業典禮只是階段的句點

隨著科技進步通訊發達,如今人手一機與各式通訊軟體普及,讓近期的畢業典禮上,拍照打卡上傳的情形成為常態,畢業生也不擔心走出校門後何時再見面,隨手傳 LINE 或 Message就可以聯絡到同學們,有別於傳統畢業典禮後出現的失落感。參加畢業典禮只是一個階段的句點,除了完成階段性的學習與生活外,更重要的為不論畢業的心情是喜樂還是憂傷,應該儘速調整好自己的心情再出發,迎接下一階段的挑戰,衛生福利部八里療養院職能治療科張自強主任提供以下幾點建議供畢業生們參考:

1.善用通訊軟體維繫人脈:

在校園中認識的同學在畢業後可能會各奔東西,透過 LINE 或 Message或其它通訊軟體,隨時與他們保持聯絡,因為朋友不嫌多,未來總有一天,同學可能就是你的貴人。

2.整理自己的學習歷程:

若平時沒有時間好好唸書,不如趁畢業後時間充裕,利用記憶還保存的時間,好好補齊在學校學得比較不熟的科目,並記錄一下自己的學習歷程,以利下個階段的銜接。

3.犒賞自己完成階段任務:

平日想做卻遲遲沒做的事或活動,可以趁畢業典禮後的自由時間,讓自己好好的玩一玩,例如:單車環島、旅行、登山露營等,或去看表演、參觀展覽、聽演唱會等。

4.利用長假期充實自己:

利用畢業後的長假期,可以學習樂器或鋼琴、學習做菜或蛋糕、學習機車或開車,學游泳或學英文等自己有興趣的新事物,也可以學習第二專長,有利於未來的發展。

5.抱著學習心態迎接新生活:

除了畢業後要準備就業外,大部分的畢業後即將迎接的是下一個階段的學習生活,面對新的環境與同學,先讓自己的心態歸零,抱著處處學習心態,融入新的生活。


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=33691
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

【健康醫療網/記者曾正豪報導】從事重複性勞動動作民眾當心,肌肉骨骼疾病恐找門。勞動部職業安全衛生署日前公布107年全國職業傷病診治網絡職業疾病通報件數,計2,158件,比率最高者為職業性肌肉骨骼疾病813件,占37.7%;其次為職業性聽力損失609件,佔28.2%;第三為職業性皮膚疾病329件,佔1...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者萬博超報導】王女士患高血壓及高血脂病史多年,2年前排便異常出血、排便習慣改變及體重減輕,住院健檢發現大腸癌初期,經歷手術及放療、化療後,感覺體力明顯下降,容易疲累,時常需要休息,胃口差,晚上難入眠,睡不安穩,日前至奇美醫院中醫部就診。癌症治療 易導致疲憊收治患者的奇美醫學中心中醫部...

閱讀詳情 »

  去年年前因為母親住院加上年前工作繁重,有陣子開始右手臂做某些角度的動作會疼痛,剛開始很皮地只貼痠痛藥布,貼到已經受不了時才去就醫,才發現原來已經肌肉拉傷一陣子了,也因為錯失了治療的黃金時間,所以一直到現在還要持續維持復健中。因為醫師和復健師都有提醒:我會不自覺地有點駝背且很容易聳肩,...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者蔡岳宏外電報導】每天走路30分鐘有助降低血壓!澳洲西澳大學團隊研究發現,比起每天久坐8小時的人,早上散步30分鐘有助老人家降低血壓,如果女性每半小時就站起來走動3分鐘,效果會更顯著。然而英國保健署(NHS)專家提醒,高血壓患者運動之餘,仍應按醫囑服藥。久坐不動有害健康 探究運動與血...

閱讀詳情 »

Facebook留言