健康養身★畢業不免失落 儘速調整心情再出發

畢業不免失落 儘速調整心情再出發

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

最近各級學校都在陸續舉行畢業典禮,但是畢業生參加典禮時心情則是百感交集,畢竟一起在校園相處了國高中的三年甚至國小的六年,想到畢業典禮走出校門後,彼此的生活交集也將結束,難免會有不捨的感覺。早期通訊不是這麼便利的畢業典禮,常在會場中見到許多傷心難過的畢業生,除了捨不得分離外,其次就是在畢業典禮後走出校門後,會因為通訊的不方便,出現不知道下次何時才會再見面的感傷。

畢業典禮只是階段的句點

隨著科技進步通訊發達,如今人手一機與各式通訊軟體普及,讓近期的畢業典禮上,拍照打卡上傳的情形成為常態,畢業生也不擔心走出校門後何時再見面,隨手傳 LINE 或 Message就可以聯絡到同學們,有別於傳統畢業典禮後出現的失落感。參加畢業典禮只是一個階段的句點,除了完成階段性的學習與生活外,更重要的為不論畢業的心情是喜樂還是憂傷,應該儘速調整好自己的心情再出發,迎接下一階段的挑戰,衛生福利部八里療養院職能治療科張自強主任提供以下幾點建議供畢業生們參考:

1.善用通訊軟體維繫人脈:

在校園中認識的同學在畢業後可能會各奔東西,透過 LINE 或 Message或其它通訊軟體,隨時與他們保持聯絡,因為朋友不嫌多,未來總有一天,同學可能就是你的貴人。

2.整理自己的學習歷程:

若平時沒有時間好好唸書,不如趁畢業後時間充裕,利用記憶還保存的時間,好好補齊在學校學得比較不熟的科目,並記錄一下自己的學習歷程,以利下個階段的銜接。

3.犒賞自己完成階段任務:

平日想做卻遲遲沒做的事或活動,可以趁畢業典禮後的自由時間,讓自己好好的玩一玩,例如:單車環島、旅行、登山露營等,或去看表演、參觀展覽、聽演唱會等。

4.利用長假期充實自己:

利用畢業後的長假期,可以學習樂器或鋼琴、學習做菜或蛋糕、學習機車或開車,學游泳或學英文等自己有興趣的新事物,也可以學習第二專長,有利於未來的發展。

5.抱著學習心態迎接新生活:

除了畢業後要準備就業外,大部分的畢業後即將迎接的是下一個階段的學習生活,面對新的環境與同學,先讓自己的心態歸零,抱著處處學習心態,融入新的生活。


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=33691
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

(健康醫療網/林怡亭報導)可別以為心血管疾病是秋冬才會發生的疾病!臨床發現,最近天氣逐漸炎熱,仍陸續出現許多心肌梗塞病人;心臟內科醫師提醒,夏季高溫更是心血管疾病發作的重要因素之一,千萬不可因為氣候炎熱,就輕忽防範工作。日前衛生署公佈國人十大死因中,心、腦血管疾病僅次於癌症高掛第二和第三名,雖不及癌...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/林宜慧報導)常有過敏患者疑問「我以前未曾發生,為什麼突然過敏?」「我吃素怎麼會過敏?」,皮膚科醫師表示,這些都是對過敏的誤解,其實食物過敏除了先天體質因素,和食物是否新鮮、吃進去的量、以及不同食物的搭配都有關,不論葷素都可能誘發過敏。除了上述問題,台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/李義輝報導)壓力沈重,許多上班族辦公桌抽屜裡都放著胃乳、腸胃藥、制酸劑等腸胃藥,振興醫院藥劑科藥師吳青柳提醒,民眾在領藥時,一定要問清楚醫師或藥師藥物的作用及服用注意事項,以免影響療效。許多人以為吃藥傷胃,因此,吃藥都配胃藥,這些似是而非的「顧胃」觀念,已成不少民眾用藥習慣,多數人就醫...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/關嘉慶報導)1名30歲陳先生,原本體重破百,直到參加減肥課程,透過營養師的熱量估算法,且配合運動,一個半月順利減去15公斤;奇美醫院營養部組長劉彩如指出,減重其實不難,只要調整飲食,持續運動,有毅力就能順利達到目標。陳先生依照營養師的指示,每天攝取熱量控制在1500大卡內,肚子餓就吃蘋...

閱讀詳情 »

Facebook留言