（健康醫療網／周蘭君報導）現代人工作壓力大，失眠族群更是越來越多，影響了身體健康與情緒，讓睡眠問題更加受到大眾的重視，甚至國際精神衛生和神經科學基金會將每年3月21日定為「世界睡眠日」，希望大家養成良好的睡眠習慣。但是睡不好不只是成年人的問題，兒童失眠更需要受到重視，根據調查顯示，台灣有近八成寶寶有睡眠不足的問題，如果父母沒發現孩子有睡不好的問題，會讓孩子智商降低，長期下來可能養出過動兒或智力遲緩兒。
兒童失眠問題十分廣泛，但卻被很多父母忽略，以為孩子夜晚不睡、哭鬧是無理取鬧的狀況。根據2012年「寶寶睡眠白皮書」調查顯示，有近八成的0到6個月的新生兒，每天睡不到18小時，且每晚寶寶平均醒來1.8次，僅有兩成三的寶寶睡足18小時。出生六個月以內的新生兒，是腦部發育的關鍵期，每天平均要睡足18小時才行，睡眠是孩子的基本營養。睡眠的節奏被打亂，或是他半夜會說夢話，會有夜驚做惡夢現象，或是父母習慣用「虎姑婆」等故事恐嚇孩子睡覺等，都可能會被列入晚上睡眠干擾，造成類似失眠的情形，如果長期睡眠不足會導致孩子的營養不足，睡眠營養不足的情況下，就會容易影響腦部發展，讓孩子出現學習遲緩的狀況。
睡眠是孩子的成長關鍵，而睡覺環境更是影響的因素之一。睡眠好不好的關鍵，決定於睡覺的環境、舒適度、睡前情緒等因素，如果睡前情緒不佳，起床後的情緒也是不佳。因此，如果要讓家中的兒童一覺好眠，最好的方式就是營造孩子睡覺環境的幸福感和舒適度，以提升孩子睡覺前的正面情緒，達到優質睡眠、優質成長的目的。
波士頓學院林區教育學院的米尼許（ChadMinnich）經過統計後得到的資料顯示，平均而言，睡得較多的兒童在數學、科學和閱讀上的成績較高。他認為，這與缺乏基本營養有關，這裡的「營養」不只是食物攝取，還包括「睡眠」品質，「睡眠是所有兒童的基本需求」，當孩子滿足了睡眠營養，在課堂上才有專注力，充分吸收教師傳達的學識養分。另一方面，孩子的睡眠品質也間接影響父母親，當孩子每晚哭鬧不休或是睡不熟時，父母親更容易感到疲憊，進而影響情緒、工作效率等，更不能給孩子一個幸福、舒適的成長環境。而選擇寢具上，除了透過「童話感」寢具營造可愛幸福、愉快的氛圍，適合的材質也是很重要的，基於兒童皮膚嬌弱的原因，材質上除了選擇輕柔、舒適的材質外，也挑選天然染料的布料，挑選專業認證、專業服務人員推薦，並於合法的通路商購買知名品牌的寢具，才能真的保障孩子的睡眠健康。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=9532
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