健康養身★睡眠時間不規律 癌症風險倍增

你知道,睡眠時間不規律,可能會害你罹患癌症嗎?國際癌症研究機構(IARC)也已經將輪班作業列為「2A類之致癌職業」。最新一項研究也證實睡眠不規律會提高癌症風險,並且輪班工作的人更是罹患癌症的高風險群。

睡眠時間不規律 癌症風險倍增

根據一份刊登於「當代生物學」(Current Biology)的研究報告,輪班工作者可能要特別留意自己的健康狀況。研究人員以罹患乳癌機率高的老鼠為,將牠們的生理時鐘每週延後12小時,就這樣持續一整年的時間。

睡眠不規律 肥胖跟罹患風險都會增加

根據研究人員的估計,這些老鼠大約在50週後會出現腫瘤,但是因為生理時鐘被打亂的關係,腫瘤出現的時間竟然提前了8週。除此之外,跟睡眠時間正常的老鼠相比,睡眠不規律的老鼠的體重平均也高出20%。

專家以此推估,認為就人類的情況而言,睡眠不規律的人患病時間可能會比正常睡眠的人提早5年左右,體重約會增加3.6公斤。

雖然這項推測,還需要更進一步的研究才能證實。但是還是建議有癌症家族病史的民眾,最好還是盡可能保持健康生活作息、規律的睡眠習慣,並且盡可能避免從事輪班工作。


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