健身方法★石原聰美下顎線是練出來的!學會這三招,3天消雙下巴,天生肉臉也可以練成小V臉

【文/Beauty美人圈.ponpon】

石原聰美剛出道時是肉肉臉,而且下巴線條不明顯,不過現在卻成為日本國民女神,他自己就在節目中表示過,他的下顎線條其實是練出來的!以下就分享3招練下顎線的方法,持續三天就可以緊實臉部線條,就算天生雙下巴也可以練成小V臉!

石原聰美下顎線是練出來的!學會這三招,3天消雙下巴,天生肉臉也可以練成小V臉

圖片來源:cherri[チェリー]、hairextensions4u.us

STEP 1:按壓滑推

石原聰美下顎線是練出來的!學會這三招,3天消雙下巴,天生肉臉也可以練成小V臉

圖片來源:小紅書@Abby芳芳

首先雙手成握拳姿勢,抬頭45度,並以大拇指按壓下頷邊緣凹處,由下往上按壓3分鐘,並記得特別著重耳朵附近,能夠加強淋巴循環,瘦雙下巴!兩邊都做完一次後,再分別從下顎角回推3分鐘。每天做可以讓下顎線條更明顯,對於天生下頷線條不明顯的人很有用!

STEP 2:脖頸拉伸

石原聰美下顎線是練出來的!學會這三招,3天消雙下巴,天生肉臉也可以練成小V臉

圖片來源:小紅書@Abby芳芳

首先頭部往一側倒,舒緩肩頸線條,並將手指縮成爪子狀,反手扣住下頷線條,向上提拉下顎角,每次持續10-15秒,左右交替循環,這一步跟上一步驟一樣可以刺激淋巴,並讓下顎角線條更好看,避免咀嚼肌生成,天生國字臉也可以改善~

STEP 3:下頜線拉伸

石原聰美下顎線是練出來的!學會這三招,3天消雙下巴,天生肉臉也可以練成小V臉

圖片來源:小紅書@Abby芳芳

首先抬頭向天花板看,並抬起下巴上揚,張開嘴巴後伸出舌頭頂向天花板方向,下巴拉伸程度越大越好。每次拉伸10秒,每天重複做5次。這一步可以運動到平常做不容易動到的雙下巴肉,如果天生雙下巴,或是下巴肉意鬆弛的人,可以使用這一方法緊實下巴線條!

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