皮膚容易過敏的的朋友真的辛苦!小編有一些皮膚很敏感,稍稍碰到一點灰塵或者什麼的,就會出現紅腫,包括被蚊子叮也一樣,反應都會比我們平常更嚴重,腫得更大,甚至有些人還要去醫院拿藥消腫....
可能誘發皮膚過敏原因:
一、 食物：有殼海鮮、發酵食品、堅果類、蛋、牛奶、含人工添加物製品、含咖啡因食品、芒果、草莓、竹筍、葡萄柚、糯米、香菇及酒精類飲料等。
二、 藥物：某些抗生素、止痛劑、鎮定劑、安眠藥、利尿劑、維他命等。
三、 感染：慢性蛀牙、牙周病、鼻竇炎、尿路感染、念珠菌感染、B型C型肝炎、病毒性上呼吸道感染、滴蟲、腸道寄生蟲感染。
四、 吸入物：花粉、孢子、粉塵蟎、化學溶劑。
五、 內分泌：甲狀腺異常、自體免疫疾病、肝腎病、白血病。
六、 物理性：陽光、溫度冷熱 搔抓、壓力、運動、水、汗。
七、叮咬:蜜蜂、蜘蛛、蟑螂、蚊子、火蟻叮咬。
如何避免過敏原：
１﹒塵蟎、蟑螂、黴菌(真菌)避免方法：
Ａ.儘量不要使用榻榻米、彈簧床、羽毛或動物毛製品當寢具。多用化學合成纖維的尼龍被、太空被、 蠶絲被。
Ｂ.床罩組、床單、被套、枕頭套最好隔週換洗。
▲55℃以上熱水洗過或置於冷凍層過夜後再以冷水清洗。
Ｃ.臥房應擺設簡單，將玩具、易沉積灰塵的物品及裝飾物搬出房間。
Ｄ.室內傢俱擺設及地板儘量使用光滑木板瓷磚材質，避免鋪設地毯。
Ｅ.以百葉窗代替厚重窗簾布。
Ｆ.打掃時避免掃帚或雞毛撢子，應用濕布擦拭表面，以免塵土飛楊，至少每一至二週打掃一次。保持 居家環境清潔，可減少蟑螂的 生存空間。
▲打掃時，過敏兒須避開，於打掃後20分鐘才可進入。
Ｇ.使用除濕機、冷暖氣機及空氣濾淨機，以保持空氣潔淨和溫度穩定。
▲室內溫度維持約24~28℃，相對濕度控制於50%~65% 。
Ｈ.使用防蟎、防蟲、防菌用品。
２﹒狗、貓、鳥類等寵物的皮屑及排泄物避免方法： 避免飼養寵物。如需養，應養於室外避免進屋，並常為寵物洗澡。
３﹒花粉避免方法： 減少戶外暴露機會。避免於室內種植花草，應養於室外。
４.避免抽菸&二手菸、廚房油煙。
５.避免刺激性的味道如：香水、芳香劑、樟腦丸、殺蟲劑、蚊香和燒香味等刺激氣味物質。
五、避免非過敏原：
１﹒季節交替時或早晚溫差大時注意保暖。
２﹒感冒流行期間避免出入公共場所，可減少感染的機率，因呼吸系統感染會引發氣喘發作。
３﹒乾冷季節應避免劇烈運動，但仍鼓勵和緩的運動如：騎自行車、慢跑和游泳。
▲游泳為專家推薦最好的運動方式之一
４﹒保持愉快的心情，避免情緒過度憂慮、激動緊張。
還有適當的飲食調養也可以改善皮膚乾燥搔癢，
可以多吃富含膠質的食物,如白木耳、黑木耳、山藥、海帶、海參、魚皮、魚翅、雞腳、雞皮等，這些食物可以改善皮膚乾燥。
歡迎分享～
Facebook留言