健康養身★管太多 「章魚性格」易失眠焦慮

管太多 「章魚性格」易失眠焦慮

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)一個人明明只有兩隻手,卻有人不自主地把自己活的像八爪章魚一樣,大事、小事都要干涉,家裡、公司都要掌控,小心可能是具有「章魚性格」。精神科醫師楊聰財表示,「章魚性格」的人對別人或事情的掌控性強,身心容易耗竭;若沒有適當調整做事方法或心態,長期恐造成自律神經失調,引發失眠或焦慮症。

開業身心診所院長楊聰財表示,曾收治一名40歲職業婦女王小姐,主訴自己每天忙得要死,對公司同事及家人都很關心,但最近同事聚餐都不找她,有被排擠的感覺,老公不但不體諒,還說是自己活該,連讀國中的兒子也不太跟她講話,讓她頓時覺得家庭、工作二頭空,每天失眠、焦慮,還因為胸悶、全身痠痛到醫院檢查,卻查不出問題,讓她相當困擾。

經診斷評估王小姐,具有明顯「章魚性格」卻不自知,長期過度介入旁人的生活引起反彈,最後事情不如她預期,事情無法掌控而引發焦慮症發作。

楊聰財醫師說,「章魚性格」的個案以女性居多,尤其是「媽媽級」的人,人格類型偏A型性格,凡事追求完美、做事積極快速,加上對事情很敏感,做事有點神經質。臨床上常見親子衝突中的媽媽,對孩子有很強的控制慾,擔心課業、交友,還會強迫孩子參加各種才藝課程;一旦孩子不順從,就感覺胸口悶、睡不著,最後覺得全身不舒服,就醫檢查卻沒有疾病。

具有章魚性格的人,在工作上也會從早忙到晚,管上司的決策、也管下屬的穿衣風格;在家則會管小的也管老的,讓別人覺得她的生活過得很充實。然而,過度的關心也容易造成人際上的疏離,在公司有問題老闆不想問她,有聚會時下屬不願找她;在家裡老公懶得跟她分享心事,小孩也嫌她很煩,最後自律神經繃出問題,覺得全身都不對勁,導致焦慮和失眠。

楊聰財醫師強調,章魚性格者通常不自知,總是等到事事不如自己預期,才會發現身體不舒服而就醫。長期沒有調整的話,很容易造成失眠及焦慮症狀,最後損及腦健康力。提醒民眾,若想知道自己是不是有章魚性格的人,可以到精神科門診接受性格測驗。若目前正飽受自律神經失調、或已經有焦慮及失眠症狀的章魚性格者,也可以透過心理會談釐清困擾自己的癥結,學習放鬆技巧及適度放手的方法!

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=20445

相關推薦

生完寶寶後尤其是哺乳期過來,很多媽媽都會發現自己的傲人身材已經消失的無影無蹤了,而且產後胸部的變小和下垂都是很麻煩的問題,減肥達人推薦懶人必看,豐胸秘籍的最快方法食譜。 玉女補乳酥 材料:100克花生、100克去核去皮紅棗、100克黃豆。 做法:把花生和黃豆連皮烘乾後,研磨成面,紅棗用刀背拍成泥狀...

閱讀詳情 »

芹菜不但營養豐富,而且有藥用價值。歷代醫學文獻都認為芹菜有「甘涼清胃,滌熱祛風,利口齒、咽喉,明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜」等功用。中醫臨床表明,芹菜是治療高血壓和因高血壓引起的一些疾病的有效藥物,對防治糖尿病、貧血、小兒佝僂症、血管硬化和月經不調、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效...

閱讀詳情 »

  桂圓配菊花茶巧治便秘 桂圓屬熱性食物,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。而吃桂圓時來杯菊花茶,就不用擔心上火了。 桂圓適合年老體弱、產後體虛、氣血不足、體虛怕冷以及各種貧血患者用於滋養進補。對於氣血虛弱者,有治療貧血的作用;對於心慌、失眠者,有寧心安神的功效。 另外,習慣性便秘患者...

閱讀詳情 »

白米吃多了會生病 俗語有云: 人吃五穀雜糧, 難免會生病!這麼通俗的一句話, 卻很少引起人們的思考! 不知古人是否也意識到米飯的危害!所以,造字時,將飯字造得如此明白,拆開看這字,食+反=「飯」,意識就是吃反了!怎麼吃反了呢? 另外一個中文字更清晰地表示了祖先對白米飯的看法「粕」,這個拆開了「白米=...

閱讀詳情 »

Facebook留言