（健康醫療網／林宜慧報導）研究顯示，近20年來，台灣精神疾病的盛行率從1990年的11.5%，至2010年23.8%，足足上升了兩倍以上，卻只有不到15%的民眾會尋求專業協助，造成心理困擾惡化。台北市衛生局提醒，在台北市內，心理師就在你家旁！民眾可前往住家附近的健康服務中心或社區心理衛生中心，以少少費用接受一對一心理諮商，紓解情緒困擾。
台北市衛生局醫護管理處副處長杜仲傑表示，平常民眾可用手機下載「台北市心理衛生地圖APP」，隨時進行簡單幾題的1分鐘心情溫度自我檢測，若檢測結果超過10分，代表目前可能有中度情緒困擾，建議就近前往各區健康服務中心或社區心理衛生中心，接受社區心理諮商。
民眾不論發生親子管教、夫妻婚姻、容易緊張焦慮、失眠等困擾，或是身邊親友心情憂鬱想不開，都可在社區心理諮詢尋求協助，大幅縮短到醫院就診需要的交通與等待時間；諮詢時間約30分鐘，一般民眾掛號費加自費諮商費需250元；優惠民眾（持有高風險個案優免轉介單、低收入戶證明文件、各科別重大傷病卡，或身心障礙手冊者），只需掛號費50元，免自費諮商費。
配合台北市今年4月30日至11月30日辦理的「台北卡-二代健康卡」集點活動，初次使用的台北市民或其新移民配偶，將核發台北卡點數50點，點數將於年底轉換成悠遊卡金額。
杜仲傑強調，接受心理諮商不代表就有精神疾病！只要符合下述任一項目，都可接受諮詢：1、想讓自己活的更健康、更有活力。2、有人際、心理、家庭、工作、生涯等問題，想紓解心中的壓力與不滿。3、有憂鬱、失眠、苦惱、焦慮等困擾。4、有輕度精神官能症，穩定用藥中，需有別於藥物的心理支持，經醫師開具診斷並照會醫囑者。5、週遭親友有前述困擾或行為偏差狀況，但不知道如何協助。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=9829
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