（健康醫療網／潘以慈報導）糯米做成的食物雖然美味，但並非每個人都適合食用，若不小心，恐造成食積，促使消化不良等症狀；彰化基督教醫院中醫部醫師陳瑩陵指出，包括麻糬、年糕、粽子等，都屬於不容易消化的糯米食物，腸胃不好的人應該減少食用。
尤其肚子容易脹氣、十二指腸潰瘍、胃食道逆流等都屬於誘發腸胃症狀的高危險族群；陳瑩陵醫師表示，糯米若是食用過量，不但會造成胃腸不適等現象，嚴重甚至會影響睡眠等日常生活的品質。
醫師陳瑩陵進一步說明，以傳統中醫而言，出現消化不良的症狀又稱為食積病，主要是因為無法消化食物，長期累積下來，就會導致腹胸間氣血阻塞不順暢的現象，這時就應改變飲食習慣來紓緩症狀。
所以，吃糯米製品時，都應盡量節制，先吃一點，然後再慢慢增量的方式較為妥當；陳瑩陵提醒，平時可採取少量多餐的方式，透過時間換取消化空間，才能有效降低症狀出現的機會。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=11599
相關搜尋： 健康養身訂便當系統 php天主教 基督教彰化基督教醫院笑話謎語 comtwdvd combbc newscnn newscnn comla newnew pcnew htchtc newnew oneipad new養身訂便當系統天主教基督教差別彰化基督教醫院門診表健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網訂便當管理系統訂便當網線上訂便當系統訂便當系統php mysql訂便當php訂便當系統新竹訂便當系統下載
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】37歲劉先生平時生活習慣良好，只覺得偶爾喉嚨卡卡，唱歌時高音飆不上去。某天摸到右頸部有2公分左右突起物，至耳鼻喉科安排頸部超音波檢查，發現右甲狀腺有一個約3公分不均勻腫塊併有微小鈣化。進一步細針穿刺檢查為惡性腫瘤，於是進行右甲狀腺和峽部切除及右中央區淋巴廓清術。病理報告...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者林怡亭報導】歡樂的聖誕節腳步接近，年輕情侶們也趁機拉近距離，在浪漫氛圍催化下，易因一時激情發生性行為。婦產科醫師提醒，年輕族群應該要有正確的避孕觀念，千萬別貪圖一時方便，濫用事後避孕藥，造成難以挽回的傷害。月吃五次事後避孕藥 亂經嘔吐誤以為懷孕 佳慧（化名）...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者黃思齊報導】「失智症」是許多有年邁長輩家庭的隱憂，除了過去大眾認知的老人家失智外，患病年齡甚至有下降趨勢，全球更是平均每 3 秒鐘就新增 1 名案例。為幫助失智症患者及照護家庭能，衛生福利部與台灣失智症協會合作，提供「失智症關懷專線」：0800－474－580，以「失智時，我幫您」...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者黃思齊報導】身心障礙朋友生活不易，無法像常人一般自在活動，需要大眾關懷及協助，給予更多關心。但在諸多不便的情形下，許多身障朋友仍是勇於面對生活，樂觀進取。為激勵優秀傑出之身障朋友，肯定積極奮進的精神，衛生福利部社會及家庭署舉行「第22屆身心障礙楷模金鷹獎表揚典禮」，向 10 位得獎...
閱讀詳情 »
Facebook留言