健康養身★經前總來「偏頭痛」 按對穴位輕鬆緩解

經前總來「偏頭痛」 按對穴位輕鬆緩解

【健康醫療網/記者林怡亭報導】不少女性飽受經痛之苦,生理期間下腹疼痛,但有一種卻常被忽略—經前頭痛,常常在經期將至的時候,偏頭痛就發作,輕者太陽穴隱隱作痛,嚴重的甚至頭脹、頭昏、噁心、想吐,讓人苦不堪言。

月經荷爾蒙變化 身體多有不適

衛生福利部南投醫院中醫科賴卉蓮醫師表示,經前頭痛屬於經前症候群常見症狀之一,其他常見症狀還有乳房脹痛、肌肉關節酸痛、青春痘、情緒焦躁緊張等等,常在月經週期的黃體期發生,也就是月經來潮前的兩周內,通常月經來潮後症狀就會緩解,直到下次月經前又會再出現的周期性症狀。

多數西醫認為,經前症候群的發生與女性體內荷爾蒙變化有關,而中醫看經前症候群,主要是「肝鬱」的表現。賴卉蓮醫師表示,肝在中醫理論裡主要的功能是「調節身體氣機」,就是調整體內能量的運行,讓身體維持在平衡的狀態。

陰虛體質多症狀 按穴位可緩解

女性經過生理週期、懷孕、哺乳等生理狀態,本身就較男性易出現「陰虛」的體質,若再加上後天失調,如熬夜,更會耗傷陰血,當陰血虛時,身體能量不足,肝調節氣機的功能無法順利進行,就容易進一步出現氣滯甚至血瘀的狀態,而出現一連串的症狀。

賴卉蓮醫師表示想緩解經前症候群也可以從穴位按摩著手,適度按摩四關穴、合谷穴、太衝穴及三陰交穴可減緩經期經前不適症狀,若平常容易頭痛可以加按風池穴、太陽穴、印堂穴、率谷穴等緩解頭痛症狀。此外,建議女性朋友日常飲食應維持正常飲食習慣,避免攝取過多鹽分,減少咖啡、辛辣食物及酒的攝取,可適度補充維生素B及鈣片,保持充足睡眠及維持運動習慣,都有助於減緩經前症候群。

【延伸閱讀】

1/10中風病友一年內復發 醫籲做好「這」些事

四肢對稱無力! 淺談慢性脫髓鞘性多發性神經病變

異位性皮膚炎新剋星! 抗免疫球蛋白E獨家技術試驗中


資料來源:健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45839
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網https://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

【健康醫療網/記者林怡亭報導】25歲林先生,105年第一次全身性癲癇發作,立刻送往奇美醫學中心急診,經詳細檢查,顯示右側額葉有3公分顱內動靜脈畸形。主治醫師開出3種抗癲癇藥物,才使林先生的癲癇獲得控制。陳志偉醫師建議林先生接受電腦刀,治療顱內動靜脈畸形。經過兩年追蹤,顱內動靜脈畸形已完全消失,而且3...

閱讀詳情 »

在一般人的印象中,「尿失禁」或「漏尿」常與老年人畫上等號,其實除了老年人因退化而造成漏尿症狀外,「應力性尿失禁」的症狀也常發生在年輕人,尤其是剛生產完的婦人、長期便秘或慢性咳嗽的患者身上。 骨盆腔底括約肌肉鬆弛是造成漏尿的主要原因,婦產科醫師郭安妮指出,「應力性尿失禁」是指患者在腹腔用力時,如:咳嗽...

閱讀詳情 »

50歲的吳女士過去2年多來都沒有嗅覺,原以為是嚴重過敏性鼻炎害的,但因為視力也越來越模糊,就醫後透過電腦斷層掃描才發現腦部長了1顆6到7公分的腫瘤,確診為「嗅溝腦膜瘤」,緊急開腦做腫瘤切除手術,切片檢驗為良性,術後即恢復視力以及找回嗅覺。 台北慈濟醫院神經外科主治醫師黃國烽表示,腦膜瘤起源於蜘蛛膜顆...

閱讀詳情 »

國家衛生研究院、台灣癌症登記中心、台灣大學、中興大學、陽明大學等學術研究單位攜手完成1項大規模肺腺癌調查報告,結果顯示,高屏地區的肺腺癌年增加率為北部地區15倍,原因可能跟空汙有關。 這項研究共蒐集37萬多名肺癌患者,在1995年至2015年間持續追蹤,結果發現,台灣肺腺癌發生率顯著增加,非肺腺癌發...

閱讀詳情 »

Facebook留言