健康養身★翹屁的女生，這動作太迷人了！原來這幾個動作，她每天做20次！

健康不必興師動眾，只需要每天簡單的堅持一些鍛鍊就能實現。分享十個簡單的動作供大家參考。 （圖片擷取自wikihow） 1、兩手對搓一分鐘：手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。 可治療肩痛、眼睛疲勞。 2、手指摩頭一分鐘：手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2－4次的...

    （圖片翻攝自youtube） 惱人的鼻頭粉刺，不僅會造成皮膚沉澱、影響美觀，還會讓臉部泛油，非常不舒服，所有人都希望能將粉刺「斬草除根」。不少人為了示範教學，便開始會將擠粉刺的過程放到網路上，不知不覺，「擠粉刺」竟也成為一種另類的舒壓方式，許多網友表示，看完這些粉刺擠完的...

（圖片擷取自answers） 錯誤① 流鼻血仰頭 小時候一流鼻血，家長就讓趕緊讓仰頭，這個經歷你有木有？其實，這種方法是錯的！   這樣容易使血液倒流到喉部，讓孩子感到噁心嘔吐、甚至嗆到，還有產生窒息的危險。   正確姿勢：用手捏住鼻翼   流鼻血時，記住頭部應該保持...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 從懷孕的那一天起，孕媽咪就要注意飲食，才能產下健康寶寶，至於特別需要哪些營養素呢？營養師建議，懷孕過程中最需要補充的營養除了鈣與鐵之外，碘、DHA與葉酸也很重要，因為碘與DHA和寶寶的智力有關，葉酸則有助寶寶神經系統發育。 鈣+維他命D好吸收 中山醫院營養組組長林素貞...