運動★老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

老公嫌我生完沒腰線,我被激到每天練「2個動作」,15天狂掉3公斤而且「胸部」還.....老公笑得合不攏嘴!

 翻攝網易

 

天氣越來越熱,穿的越來越少,一不小心,水桶腰、麒麟臂、大象腿就被暴露出來。。 
腰部的贅肉是很難減的,腰部粗壯,容易給人虎背熊腰的感覺,其次是腿部和手臂。 
很多美眉都很苦惱,小肚腩是大多數人的健康隱患,大粗腿穿衣難看不說,還容易導致腿部靜脈流通不暢,擺擺袖讓手臂看起來很大隻!

 

瘦腰!瘦腿!瘦手臂!一個月大變身!

堅持到底!(每個動作20-30下一組,做5組換下一個動作),每週4-6次!

 

Step1

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Step2

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Step3

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Step4

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Step5

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Step6

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Step7

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Step8

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Step9

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