健康養身★肝臟要這樣照顧....你會了嗎?

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肝臟要這樣照顧....你會了嗎?

source: 親子頭條


嗨~大家好 我是小c編

 

大家在忙碌的生活中~有沒有好好顧自己的肝啊~

今天要為大家帶來肝臟的小知識

1.面色發青

肝臟要這樣照顧....你會了嗎?

面色發青多為肝臟出問題

注意事項

肝臟要這樣照顧....你會了嗎?

1

多做文體活動;

2

不可熬夜;

3

不要飲酒;

4

房事要有節制。

 

2.知識拓展

肝臟要這樣照顧....你會了嗎?

青色是肝膽之色,肝膽排毒不暢,臉色自然發青;而且肝毒不能及時排出,會阻礙氣的運行,肝氣鬱結,黃褐斑就會爬上臉龐,情緒也會低落。

這種人的性格特徵很明顯,比如多疑、愛鑽牛角尖、容易莫名其妙地發火等。另外也有可能是因為受寒,我們有時說「凍得發青」,就是因為氣滯影響了氣血的運行。

 

養肝補脾食療

肝臟要這樣照顧....你會了嗎?

韭菜豬肝湯 :韭菜性溫辛香,多吃最能助益陽氣,以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便秘等病患。

黑米粥 :黑米性平味甘,含15種氨基酸及多種維生素,能益肝補脾,養胃滋腎,為進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損,婦女產後體虛。

決明子粥 :炒決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子炒至微香,取出待冷卻後熬汁。然後,用其汁和大米同煮,將熟時加入冰糖,沸後即可食用。該粥可清肝、明目、通便。

 

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