健康養身★腸道保健有訣竅 專家王輝明網路直播大破解

腸道保健有訣竅 專家王輝明網路直播大破解

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

腸道是人體最大的免疫器官,同時也是我們的第二大腦,有70%以上的免疫細胞都在腸道,同時亦支配了包括血清素和多巴胺等情緒因素,若腸道健康受損,可能導致過敏、氣喘,罹癌的風險也可能增高。有越來越多的研究指出,免疫系統疾病、抑鬱、自閉症等,這些看似無關的病症,居然都有可能是因為腸道出問題所惹的禍!然而腸道要健康的關鍵就是要培養好菌!好菌多才能使身體機能正常運作,提升免疫力。

腸道不NG! 排便警訊別忽視!

台灣已為高齡化社會,銀髮族因年齡的增長,人體內的好菌逐漸降低,腸道功能跟著下降,導致排便情況改變;另外,隨著飲食西化、肉食主義,加上現代人運動不足、壓力大,這些也都是年輕族群常見便秘的原因。王輝明醫師說:「吃甚麼東西就排甚麼東西,腸道就像一面鏡子,腸道若健康,氣色自然就好,建議民眾可以從糞便顏色、形狀、氣味、次數等判斷腸道健康與否。」

甚麼是腸漏症? 情緒反應也跟腸道有關?

王輝明醫師指出,腸道與心理疾病關係密切,情緒也是由它來掌控,若出現精神症狀,例如全身不對勁、情緒不穩定、易怒、神經質、對工作失去興趣、注意力不持久集中、消極、缺乏活力,那你可能是罹患了腸漏症。建議平時攝取益生菌增加腸道內好菌數目,減少致病壞菌數,使腸道達到菌相平衡。

怎麼吃才有效? 補充益生菌是關鍵

隨著年齡的成長,老年人體內的好菌逐漸降低,到了70歲左右大約只剩下10%,要怎麼吃才能讓腸道健康?腸道保健專家王輝明暨中國醫藥大學附設醫院外科部副部長將於8月7日(一)下午1:00-1:30在「健康醫療網」FB粉絲頁。在直播節目中,王輝明醫師將會為大家解答更多常見的腸道迷思,並分享日常飲食該如何補充好菌,更會有互動遊戲抽好禮的活動!歡迎民眾熱情參與,有任何腸道保健相關問題,也可以線上提出,大家一起來討論!


腸道保健有訣竅 專家王輝明網路直播大破解

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews



資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34408
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

一張天真無邪的笑臉下,卻是和自己年齡完全不相符的身體發育。莆田華亭鎮的欣欣(化名)剛滿三個月時就來初潮,如今三歲,乳房就已發育成熟,彷彿十多歲的姑娘。 兩年多來,林先生為了這個女兒,沒了工作,傾盡所有積蓄。昨天,在本報記者的幫助下,欣欣前往省婦幼保健院小兒內科就診。據專家介紹,女孩在8歲以前出現乳...

閱讀詳情 »

飲食養生一直是大家比較推崇的,因為在品嚐美食的同時,還能夠起到滋補的作用,一舉兩得,符合家庭養生的習慣,對於普通人也更加容易。作為八珍之一的海參,在這個季節格外受到市場推崇,春季食用海參都有哪些好處?應該如何食用呢? 海參可以提高人體免疫力 春季是呼吸道疾病的高發季節,由於乍暖還寒,乾燥少雨的氣候會...

閱讀詳情 »

(醫美時尚4月號)愛美是人的天性,隨著現今醫學技術及美容的進步,坊間醫美診所林立、療程療瑯滿目,在追求美貌同時,除了講求獨一無二、自我風格的取向外,安全性更是首要考量之一,蛻變美麗之前,妳對療程的內容了解多少?又該如何選擇專屬自身條件的手術? 一、眼部整形眼睛是人與人接觸的第一關鍵點,水汪汪大眼、嬌...

閱讀詳情 »

Facebook留言