（健康醫療網／關嘉慶報導）越來越多人愛騎自行車運動，以致因為騎自行車所產生的運動傷害也逐漸增加；醫師提醒，愛好運動族群應注意運動強度與頻率，以及要做好正確伸展暖身，才不會適得其反，造成運動傷害。
臺中慈濟醫院復健科主任邱偉峰表示，近年來很常見到自行車運動傷害病人，日前就有一名四十歲左右男子，因為膝蓋外側疼痛來就醫，就是因為長途騎自行車而導致罹患「髂脛束摩擦症候群」。
邱偉峰主任指出，長時間騎自行車，膝蓋在過程中不斷伸直、彎曲，伸直、彎曲，擴筋膜張肌反覆摩擦股骨上踝就會導致「髂脛束摩擦症候群」；騎單車、長時間跑步、爬山或行走於崎嶇路面，而長短腿、足部過度內翻或骨盆腔傾斜的人也較容易發生。
自行車運動傷害在復健科還真不少；邱偉峰主任指出，像一般被稱為路跑車的公路車，車首龍頭很低，騎乘者姿勢後高前低，跟平時坐姿或站姿不同，車友為看清楚馬路上的動態，頸椎角度往後伸展的角度非常大，也易發生運動傷害。
所以，邱偉峰主任建議，愛好騎自行車的運動族，一定要注意運動強度與頻率，並應做好正確的伸展暖身，而且在出發前與途中都要常伸展，注意正確姿勢的重要性，才能避免運動傷害上身。
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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=10291
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