多參與改善情緒
林口長庚醫院精神科劉嘉逸醫師表示，不論是藝術或文化活動，其實只要讓高齡者參加自己感興趣的活動，如歌唱班、打橋牌，或社交類型的活動，都有助於改善老年人情緒低落與孤寂感的心理狀態。
隨著年齡增長，老年人會出現腦部退化、行動與感官衰退、情緒低落等身心不適的狀況，而這些因素皆會影響老年人參與活動的意願。劉嘉逸醫師指出，臨床上，會協同親屬、陪伴者透過行為的支持，或以半強迫的方式鼓勵老年人外出參與活動。藉由參與社區大學或日間照護等機構課程，雖然改善高齡者身心調適的過程會較為緩慢，但藉由更多討論、回憶與思考的機會，可以活躍老年生活。
下棋畫畫學電玩降低寂寞感
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，建議老年人可以多從事麻將、下棋、畫畫或其他具挑戰力的活動。除了傳統的藝術文化活動，可鼓勵老年人學習使用簡易3C產品，透過社群軟體與家人聯繫互動，甚至使用簡易電玩，減少長輩的孤獨感。
相關新聞請見：憂鬱骨鬆機率高2倍 陽光運動銀髮必備
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=25859
喜歡本文請按讚並分享給好友！
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
Facebook留言