TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／維多利亞貝克漢臉書
人家說減肥不難，「維持」比較辛苦，的確很有道理！對減肥的人來說，有無腹胖往往就是成功與否的關鍵。不過，對維多利亞貝克漢就沒有這樣的困擾，原因與她節制的生活和健康飲食關係密切，貝嫂一年四季都少不了的3種食物，馬上揭曉。
維多利亞在Twitter上與粉絲們分享，她早餐一定會吃小麥草汁，含有豐富的維生素與礦物質，還有纖維和鐵質，具有淨化血液的功效，使身體不易老化。小麥草汁可說是她每天必備的抗氧化食物。
巴西莓擁有豐富的花青素、前花青素以及類黃酮，抗氧能力非常強，是目前所有水果中最高的。如此天然又健康的莓果類食物，不意外貝嫂將它們視為嘴饞時的小零嘴。(市面上多數過度加工的產品，請務必慎選！)
蜂花粉富含蛋白質、氨基酸，其含量超過雞蛋，是牛奶的5~7倍，其中的不飽和脂肪酸有幾種是人體不能合成的必需脂肪酸。維多利亞利用它養顏美容、使排便順暢，並保持健康的免疫系統。
【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】
【延伸閱讀】
相關搜尋： 健身方法all games飽和脂肪 反式脂肪不飽和脂肪健身教練 英文健身教練 藝人wit 心靈病房養顏美容 英文all antm不飽和脂肪酸飽和脂肪酸花青素 原花青素ips 觸控螢幕減肥停滯期娛樂在亞洲 蕭亞軒健康瘦身方法飽和脂肪 不飽和脂肪女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂多元不飽和脂肪不飽和脂肪食物多元不飽和脂肪食物
文／Celine Lin／Beauty美人圈 減肥之路實在太辛苦了，如果能借點神力該有多好？最近小紅書就掀起一股「經期瘦身」風潮，讓我們善用月經周期，搭配運動與飲食也能瘦得輕鬆又高效，其中最被推崇的就是藝人趙露思的獨門「經期運動法」現在就來跟著小肉絲一起瘦下來吧~ 圖片來源：微博@趙露思 前陣子趙露...
閱讀詳情 »不必想得太複雜，只做這個就ＯＫ！ 「麻生式減醣低碳飲食」紙上集訓 本章將詳細介紹如何確實啟動酮體迴路，且持續讓迴路保持運轉的方法。讀者會明白，執行「麻生式減醣低碳飲食」過程中的哪個時間點應該做些什麼。第二章的內容就彷彿是讀者「僅此一週的紙上集訓」，一起加油吧！ 基本規則1 首先考慮的...
閱讀詳情 »TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 蔡依林轟動全亞洲的巡迴演唱會才剛落幕，但Jolin對於身材的維持卻沒有因此而鬆懈！近日因為疫情待在台灣休息的她，也不時在社群上曬出與家人間的親密合照～不過仔細瞧，Jolin不光是連私服穿搭都超模範，那若隱若現的翹臀、螞蟻腰，更讓粉絲驚呼：姐的身材真的...
閱讀詳情 »水，是世界萬物的起源，在我們生活周遭無所不在，而人體70%也是由水組成。 水參與身體中許多重要的生理功能，但也最常被我們忽略，喝水對身體健康，有很大的幫助，絕對不是說說而已！ 現在讓SuperFIT營養師帶你探索「水的奧秘」 水在哪裡？ 水是構成人體的重要成分，約佔體重...
閱讀詳情 »
Facebook留言