身體信號
1、視物模糊
視力下降會引起看東西模糊。視力下降的主要因素是眼睛屈光不正、過度的用眼或者眼睛疾病引起的。如果發現眼睛視力有所下降的時候，就需要我們到醫院認真檢查下，明確原因，對症下藥。
2、視物變形
視物變形是指在看外界物體時，物體發生變形或扭曲，無法識別物體的真實形態。遇到這種現象首先要考慮是否為高度散光引起。如果排除了散光等屈光不正的因素，就要考慮是否患了黃斑變性、視網膜脫離或視網膜靜脈阻塞症等。這些病症會導致失明，所以要立即到醫院診斷治療。
3、視物雙影(複視)
複視主要是由眼睛的眼外肌無力或麻痺引起的，而眼外肌是由腦神經所控制，所以腦神經或大腦本身的疾病都可能引起復視。出現複視後，應請神經科、眼科專業的醫生做細緻的檢查，做出正確的診斷並治療。
4、視野缺損
當發現自己的視野變得狹窄或者有部分缺損等症狀被稱為視野缺損。造成視野缺損的主要原因就是青光眼、視覺神經額問題，也有可能是視網膜或者是脈絡膜以及腦腫瘤等疾病的可能。
5、炫目刺眼
用眼過度時會出現眼睛怕光的感覺，但經過休息後，這種暫時性的症狀就會消失。如果無論如何休息，眼睛都會有怕光的羞明感，就要考慮是否是角膜或晶狀體的異常引起的，應立即就醫。
6、虹視
青光眼發作時，多數病人夜晚會看到燈光周圍出現虹一樣的彩環，這在醫學上稱為“虹視”。虹視並不是青光眼所獨有的症狀，如患紅眼病(急性結膜炎)時，角膜上附有黏稠的分泌物，也會出現虹視。此外，虹膜睫狀體炎、早期白內障等也會出現虹視。出現虹視後，應及時去醫院檢查，找出原因，給予治療。
7、突然失明
一過性突然失明，多是視網膜中央動脈閉塞的先兆症狀，應引起患者的高度重視。臨床研究證明，60歲以上的老人最容易患視網膜中央動脈閉塞，如果不及時治療，會使視力嚴重下降，甚至失明。另外，高度近視的老人，如果用眼過度，或情緒激動，或劇烈運動，均可導致視網膜脫離而突然失明。一旦發生突然失明，應立即去醫院做急症處理，盡快恢復視網膜血液循環，以挽救視功能。
8、眼前閃光
中老年朋友們很容易發生眼睛閃光的現象，大部分原因都因為玻璃體液化引起的症狀。這種症狀的顯示，表明了會發生視網膜脫離，所以趕緊到醫院診治一下。
9、夜盲
多因缺乏維生素A所致，也有先天夜盲者。另外，夜盲也有可能由視網膜色素變性、視網膜脈絡膜炎或進展期青光眼等眼病引起，應盡快到眼科就診。
10、眼前黑影晃動
眼前有黑影浮動，有的像髮絲在眼前晃動，有的像蚊蟲飛過，隨眼球轉動而移動，醫學上稱這種現象為“飛蚊症”。這表明玻璃體有了某種程度的混濁，最常見的原因是玻璃體變性。
吃什麼對眼睛好
要想保持良好的視力你需要愛護自己的眼睛，但做好眼睛護理幾乎沒有要必須照做的基本準則。用眼睛直接去看太陽對眼睛非常有害，同樣的，在電腦前的時間太長了對眼睛也不好。
除此之外，吸煙也會損害視力。但是你可以通過健康的飲食來保護自己的視力。只要你有決心去做，保持良好的視力並不難。有許多食物對眼睛有益，這裡列出了十種最好的：
1、胡蘿蔔
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲症。
2、菠菜
菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。
3、水果
像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素C的水果。維生素C可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
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