飲食健康★過敏可能是這3種NG行為造成的!想調整過敏體質,醫生教你這樣做...

過敏可能是這3種NG行為造成的!想調整過敏體質,醫生教你這樣做...

(優活健康網記者許芝菁/綜合報導)

常聽到中醫「三伏貼」可以抗敏,但你知道盛夏的三伏天為什麼是最適合改變過敏的好時機嗎?台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示,雖然臨床上秋冬過敏就診的人數較多,但其實過敏之所以在秋冬症狀加劇、頻率增加,可能是夏季錯誤行為累積而來。

過敏可能是這3種NG行為造成的!想調整過敏體質,醫生教你這樣做...

夏季3NG行為   恐增劇過敏症狀

人體免疫走向的建構是一種長期的過程,埋下秋冬過敏症狀大爆發的種子,而以下3種夏天常見的NG行為,可能造成秋冬時症狀會更加嚴重:

1)冷氣冰品不離身/

天氣熱很多人愛吃冰、吹冷氣,頻繁進出冷氣房。冷熱快速交替之下,容易造成冷刺激,出現打噴嚏、鼻塞、流鼻水等鼻過敏症狀。

2)環境不清惹塵蟎/

塵蟎靠食用人體的皮脂分泌物或角質為生,平均一條棉被可棲息20萬∼70萬隻塵蟎。夏季高溫潮濕再加上人體流汗,更將導致棉被上塵蟎、黴菌等過敏原大量孳生,過敏症狀恐難斷絕

3)隱性過敏發炎不理睬/

夏天過敏患者出現鼻子癢等症狀,不影響生活作息,多數人會放著不管,當身體長期處於隱性發炎狀態,長期會讓免疫系統過度反應,而增加過敏反應的次數,甚至加重過敏的嚴重性。

調整過敏體質 「333原則」做的到

中國醫藥大學附設醫院中醫兒科主任醫師顏宏融表示,改善秋冬過敏,提升夏季免疫力為關鍵!本次中西醫首度聯手合作,結合雙方理論,提出「調整過敏體質333原則」。建議過敏族群在盛夏三伏天期間,除了貼三伏貼讓身體益氣固表、溫經通絡,增加身體免疫力;平時也可補充益生菌調節身體免疫走向,避免秋冬過敏的大爆發。

顏宏融醫師表示,中醫所謂的「正氣」,與西醫「免疫力」屬相同概念。若體內長期正氣不足、失衡,體質就會長期偏向邪氣旺盛的過敏反應路線。甚至有可能誘發過敏基因表現增加,讓原本小時候過敏症狀不嚴重的民眾,就此開啟過敏生涯。

 

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