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健康養身★遠離季節交替風寒 氣順助你一臂之力
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早餐是一天的開始,來碗暖胃潤腸的地瓜粥,既美味又養生!地瓜不僅可以增加飽足感,也是幫助減肥瘦身的好食物,對於排便也有順暢作用。 《本草綱目拾遺》記載,地瓜有補中氣、和血、暖胃的功效。現代醫學也證實地瓜含豐富纖維質、維生素C、E與β胡蘿蔔素等各種營養。 熬粥秘訣營養不流失食材:地瓜1~2條...
閱讀詳情 »處暑,約在每年的8月23日前後,處暑的「處」是「終止」的意思。由於太陽到達黃經150°,熱能威力逐漸減弱,地表溫度將持續下降。所以處暑表示「夏天的暑熱將正式結束」。雖然處暑過後天氣即將轉涼,但因這時中午炎熱,早晚陰涼,晝夜溫差大的氣候更要讓人小心。 白露,約在每年9月8日之間。太陽位於黃經...
閱讀詳情 »女性在生理週期前後,容易因為氣血運行不順暢,引發生理痛。 中醫師推薦兩道漢方飲,幫助妳舒緩生理週期的不適。 【黑糖薑棗茶】適用於生理痛,寒性胃痛,產後惡露不下的腹痛。 材料:黑糖15公克、生薑4公克、紅棗6粒、水600c.c。 做法:1.將生薑片、紅棗,放入鍋中,加600c.c水煎煮。2.水滾後轉小...
閱讀詳情 »免疫力是什麼呢?免疫力就是人體對抗外來病原體的一種自我防護機制。這套機制複雜而精細。從中醫的話來說,可以稱做「正氣」。 《黃帝內經》說:「正氣存內,邪不可干」,正氣不僅來自臟腑氣血的調和,也與先天體質、後天營養有關,更與一個人的內心思想、情緒有關。當人飲食作息有節,思想正直,看他精神抖擻,眼神澄徹,...
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