健康養身★遠離PM2.5暴露危機 自我防護不可少

遠離PM2.5暴露危機 自我防護不可少

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

PM2.5已被確認為國人死亡第四大危險因子,大環境不易改變,就從自我保護做起,空污嚴重時避免外出,選購有認證、有效的口罩來佩戴,多喝水,並使用空氣清淨機以保護自己、增加生活品質。

第一道防線到位 口罩不可少 

口罩是阻隔空氣污染和細菌病毒的最直接物品,屬於防疫產品的一環。這幾年來官方和民間「SNQ國家品質標章推廣中心」已針對防疫產品建立一套審核機制,由專家針對「實用效益」、「品質管制」、「安全性」、「研發創新」等面向為民眾把關,這也是目前防疫產品唯一的認證管道。

其中PM2.5暴露是唯一的環境因素,它對人體的危害甚鉅,已有許多報導提及,因此對於這個健康殺手,真的要嚴陣以待、積極對抗。而我們除了透過能源和交通政策的修訂,以及交通、燃煤電廠和工業污染的改善等,國人又該如何自處?

防疫PM2.5 別讓空污髒了肺

SNQ推廣中心副執行長陳宛蓉提出以下建議:多喝水、多使用大眾交通工具或騎自行車;在居家環境中多種綠色植物以吸附PM2.5、烹飪時多以蒸煮代替油炸和燒烤;空污嚴重時記得關窗,以及在室內如因二手菸、燒香或油煙造成空污時,一定要使用空氣清淨機。

出門前先查詢戶外空污程度,嚴重時應避免外出、運動,外出則戴口罩防範,醫療級口罩優於一般口罩,而且目前市面上已有實驗證實可防PM2.5且經SNQ國家品質標章認證的口罩產品。此外,如處於秋冬季節,中醫師建議可食用百合、水梨或山藥等這類白色的食材,以養護我們的肺。


遠離PM2.5暴露危機 自我防護不可少

口罩有認證 品質掛保證

日前台大舉辦記者會發布其與國健署進行影響國人死亡的危險因子研究結果,指出高血糖、抽菸、高血壓和PM2.5暴露是前四大危險因子,在西元2009年總共已奪走近5萬人的性命。

目前有SNQ標章的防疫產品共41項,包括口罩、洗手露、乾洗手、抗菌液、消毒水製造機、抗腸病毒濕紙巾等。


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=33646
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

(健康醫療網/記者曾正豪報導)研究發現,乾癬患者皮膚上TGF-β2較一般人少62%,許多患者常受乾癬造成的皮膚外觀影響生活,真的好困擾!醫學研究指出,對抗乾癬有法可循,藉由長期補充TGF-β2提升體內含量,能輔助治療皮膚病灶,改善生活品質。認識乾癬發生原因 「危癬」不只皮膚更暗藏其他風險在台灣,平均...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者曾正豪報導)為了提升醫療品質,童綜合醫院響應健保署所推動的「分級醫療、雙向轉診」政策,建構了共航網絡三策略,包括台中、南投、彰化與雲林等縣市,共有百家以上合作的醫院診所代表共襄盛舉,一同宣示落實醫院與基層醫療院所垂直整合,以及即時性的醫療照護。建立綠色通道 患者轉診無阻礙童綜合醫院...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者曾正豪報導)研究發現,乾癬患者皮膚上TGF-β2較一般人少62%,許多患者常受乾癬造成的皮膚外觀影響生活,真的好困擾!醫學研究指出,對抗乾癬有法可循,藉由長期補充TGF-β2提升體內含量,能輔助治療皮膚病灶,改善生活品質。認識乾癬發生原因 「危癬」不只皮膚更暗藏其他風險在台灣,平均...

閱讀詳情 »

(健康醫療網/記者林怡亭報導)根據衛福部統計,肺癌已連續10年為台灣十大癌症死因的第一名,甚至在2015年癌症登記年報中顯示,死於肺癌者已近9,000人。萬芳醫院胸腔內科主治醫師許翰琳指出,有些病人平常生活作息規律,但卻罹患肺癌,且因初期並無任何明顯症狀,症狀出現時都已是晚期。根據台灣肺癌學會、台灣...

閱讀詳情 »

Facebook留言