【醫界美魔女廖婉絨 分享瘦身撇步】
**很多想減重的人常說，我從小就是個胖子，身上有胖基因，根本瘦不下來，還有生過小孩的媽媽也常抱怨，身材回不去了，不過今天健康抱抱，找到了中醫界的美魔女，廖婉絨醫師，她從70公斤變身成為47公斤，還是兩個小孩的媽。
◎以下是廖婉绒醫師地瘦身撇步：
1.每天量體重、體脂
2. 自製窈窕茶，徹底戒掉含糖冷飲
材料：洛神花一錢、炒決明子三錢、黃耆三錢、白茅根一錢、生甘草○．五錢
做法：
1.藥材洗淨放入藥袋中，沖入沸水八○○毫升，悶泡十五分鐘後即可飲用。
2.喝到一半時可再加水回沖，反覆回沖至味道變淡為止。
功效：消食去脂，消腫化濕，促進代謝。
3.週末做競走運動
4.廖醫師的瘦身飲食撇步：
*吃五穀米，晚上不碰澱粉。
*吃青菜高纖食物
*多吃魚類
*飯後水果2種以上
醫界美魔女廖婉絨 分享瘦身撇步《健康抱抱》
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