2014年8月25日

    “ 日出而作，日落而息。 ”這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害 身體健康 。因爲，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才産生，既促進青少年的生長發...

【美胸專欄】產後美胸 喝黃耆山藥飲 **產後媽咪們除了擔心身材發胖，還擔心昔日堅挺的乳房因為哺乳而下垂。御絨中醫診所院長廖婉絨中醫師表示，乳房的美容保健，重在「肝」、「腎」、 「脾」、「胃」等臟腑經絡的調理，內服具有補腎健脾的中藥食補，配合胸部推拿按摩循行於乳房的肝經、胃經，能有效改善乳房鬆弛下垂...

【打嗝怎麼辦】打嗝是一件非常令人尷尬的事，別擔心，以後不用再煩惱了，奉上快速消滅打嗝5秘法： 1、吃一大口醋（紅白皆可），立竿見影。 2、深吸一口氣，憋住，彎腰90度，緩慢呼氣，重複10—15次。 3、用乾淨的勺子把舌頭壓住，幾分鐘後打嗝會停。 4、喝杯溫水。 5、抱雙膝並壓迫胸部。...

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。 2、牛肉含維生素 蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質...

食醋保健成為一種時尚，悄然在家庭中流行，但醋未必對每個人都有保健作用，醋的副作用不能忽視。1.對醋過敏者及低血壓者忌用食醋會導致這類人身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。另外，患低血壓的病人食醋會導致血壓降低而出現頭痛頭昏、全身疲軟等不良反應。2.正在服西藥者不宜正在服用某些西藥者不宜...

      你是工程師、設計師或其他長時間使用電腦的族群嗎？那一定要看看這篇 現在很少人工作不會用到電腦了，可是一直坐在電腦前要維持健康美麗可不容易喔，不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了可是會向你抗議的喔！用電腦時容易造成肩膀酸痛、肌腱炎、網球...

買衣服鞋子千萬不要貪小便宜，有外國人穿了中國製造的劣質人字拖，腳背居然長出了人字形紅疹！醫生提醒，中國製衣服跟鞋子，常常會添加有害人體的化學成分，會引發接觸性皮膚炎，嚴重還可能致癌。 有外國人發現腳背上長出了兩條人字形的疤痕、脫皮紅腫，痛得不得了，受害者就是穿了中國製造的劣質人字拖，一雙腳都爛掉了，...

  中醫很早就用大棗治病，我國最早的藥學典籍《神農本草經》，將大棗列為「上品」，從醫聖張仲景、藥王孫思邈，到現在的國醫大師，治病都離不開大棗。 中醫很早就用大棗治病，我國最早的藥學典籍《神農本草經》，將大棗列為「上品」，從醫聖張仲景、藥王孫思邈，到現在的國醫大師，治病都離不開大棗。現代藥...

出處／康健雜誌作者／林慧淳圖片／康健雜誌胃病雖然不是大病，但惱人的腹脹、胃痛纏身，這個不敢吃、那個不能碰，怎麼解決？飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。許雲卿營養師指出，腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、...

      乳房是女人身體最重要的部位之一，她在帶給女人美麗性感的同時也是各種女性疾病的源頭，女性乳房的顏色也是女人身體是否健康的信號，乳頭的不同顏色則透露出女人生理性變化，學會自我檢查乳房，瞭解乳房顏色裡的健康秘密對女人健康有著非常重要的影響。 1、女子妊娠後，從早...