健康養身★長痘痘千萬不要擠！4個秘訣，早治好惱人的青春痘.....最後一項簡單又容易做到！！

約會或是女子會、夏日祭典還有看煙火。明明隔天有重要約會，卻長了顆超顯眼的痘痘，看到心情就超低落……這種經驗大家一錠都經歷過吧？這種時候，大家都一定希望「不管怎樣只想趕快儘早治好！」吧。

那麼，要早點治好超顯眼痘痘，該怎麼做比較好呢。

 

儘早治好顯眼痘痘的方法

（1）按摩軟化痘痘周圍的肌膚

痘痘周圍堆積了老廢物。用食指與中指輕夾住痘痘周邊肌膚，輕柔的按摩軟化肌膚，以促進老廢物的排除。在按摩時，一定要把手洗乾淨，還有要注意不要直接碰到痘痘。

（2）敷泥面膜

可以吸收清潔塞在毛孔內的髒污以及粉刺的“泥面膜”。在痘痘上敷上泥面膜，敷一段時間後再將面膜洗掉。

（3）擦痘痘專用的美容液

在痘痘・痘痘周圍擦上痘痘專用的美容液，再敷上浸滿化妝水的化妝棉，敷5～10分鐘。

（4）均衡攝取預防痘痘・幫助回復的營養素

・維他命A・・・茼蒿、紅蘿蔔、芹菜、波菜等

・維他命B2・・・鰻魚、蛋、納豆、烤海苔、肝臟類等

・維他命B6・・・鰹魚、大蒜、香蕉、鮪魚等

・維他命C・・・紅甜椒、西印度櫻桃、奇異果、柚子、檸檬等

・維他命E・・・杏仁、鮟鱇魚（肝）、鰻魚、南瓜、鱈魚子等

 

在這裡向大家介紹了可以儘快治好痘痘的方法。帶著沒有痘痘的滑嫩美肌，參加各項活動盡情享受吧。

但是，痘痘發炎很嚴重或是長太多時，請不要想自己解決，最好去皮膚科掛號看醫生會比較好喔。

 

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