飲食健康★防溺5撇步大公開 開心戲水沒煩惱

(優活健康網記者許芝菁/綜合報導)

防溺5撇步大公開 開心戲水沒煩惱暑假來臨,氣溫逐漸攀高,學童到水域戲水的機會也會增加。根據衛生福利部統計處死因統計結果顯示,105年事故傷害死因仍是第6位,其中意外溺水或淹沒是事故傷害的第5大死因。暑假期間為溺水事件發生的高峰期,親子戲水需特別加強防範。

健康署呼籲防溺5招

國民健康署呼籲兒童及青少年戲水需考量安全地點與自身體能狀況,此外家長的教導及陪伴也是十分重要的。為確保水域活動安全,在戲水前瞭解「防溺5招」非常重要:

1) 選場所/

戲水地點需合法,要有救生設備與人員。

2) 看天氣/

天氣變化要注意,天候不佳要速離。

3) 先暖身/

下水前先做暖身運動,牛仔褲、身體勞累不下水。

4) 不嬉鬧/

危險行為要避免,跳水打鬧不可做。

5) 不落單/

家長陪同享天倫,同伴齊去相照顧,有人溺水別逞強,器材救人不可少。

戲水補充水分,預防熱傷害

國康署再次呼籲家長及學童,戲水要到有合格救生員的泳池或水域,提防任何發生危險的可能性,也請家長們多多關切孩子戲水活動的安全性,避免到重複發生溺水死亡的危險水域。

民眾從事戲水活動,防溺5招先學好保護自身及家人安全。另提醒您,戲水時要適時補充水分及避免於上午10時至下午2時從事戲水活動,以預防熱傷害。

 

【更多精彩內容請上《優活健康網》官方網站《優活健康網》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

一直以來,國人向來以大火炒菜,喜其青脆口感者居多.影響所及,廚房之格局規劃,因考慮油煙龐大,易於到處瀰漫,遂以封閉式廚房為大宗,取其侷限油污與油煙味於廚房,較方便清理之故.       非常贊成作者的看法,不應該為了既有的刻板印象,而將廚房花錢封閉起來掩耳盜鈴,而是應...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 35歲的新先生,這陣子每天都在枕頭、浴室發現掉髮,而且量越來越多,前額兩側髮際線退縮,前額呈現明顯M型,面臨禿頭危機。朋友建議他民間飲食、外用偏方,造成頭皮發癢發紅,落髮更嚴重。求診之後,確診為雄性禿第3期,口服藥物半年後明顯改善前額頭頂髮量,髮型外觀也明顯豐盈。...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導) 50歲左右的李先生發展遲緩,爸媽帶他就診時,說他平時不太會表達,所以不確定有無不適。李先生胃口不佳長達2週,但奇怪的是肚子越來越大,這幾天很虛弱,每天都賴在床上。求診後經檢查、治療,才意外發現是慢性B型肝炎併發肝功能失償及肝硬化,已出現大量腹水。 肝炎不控制 致肝...

閱讀詳情 »

(優活健康網記者林奐妤/林奐妤) 許多孕婦認為,「懷孕時,一人吃兩人補」,因此喜歡吃高營養價值的食物,像是富含DHA的鮪魚。然而,鮪魚的營養價值雖高,卻有累積高濃度重金屬的風險,危害到胎兒健康。 重金屬累積腦中 影響幼兒智力發展 食藥署最新的飲食指南建議,大型掠食性魚類含有較高濃度的甲基汞等重金屬...

閱讀詳情 »

Facebook留言