健身方法★靠着狂吃培根牛排減肥,這個妹子最後減去了超過一百斤....這是什麼操作...

靠着狂吃培根牛排減肥,這個妹子最後減去了超過一百斤....這是什麼操作...

照片里的這個女人名叫Alexa Fears,今年34歲,來自英國。

靠着狂吃培根牛排減肥,這個妹子最後減去了超過一百斤....這是什麼操作...

 

 

在最近, Alexa被媒體紛紛報道了,

 

因為,她曾經是這個樣子的...

 

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沒錯,她減肥成功了。

 

然而,

 

媒體報道她的原因,並非因為她減肥成功,而是因為,她減肥的方法,有點特殊...

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說回 Alexa的青春時期,這個姑娘,其實經歷過很艱難的時光。

 

Alexa的青春並沒有十分美好,因為從她很小的時候,她就被周圍的人叫做胖妹。大約從她7歲開始,她的體重就一直高於其他的同齡人。

 

因為肥胖,她常常被人取笑,受到欺負;

因為肥胖,她沒有什麼朋友,情緒低落,

因為肥胖,她無法像其他少女一樣熱情開朗,樂觀自信。

 

在Alexa的記憶裡面,她很少有快樂的時光,唯一讓她感到開心的時間,就只有吃東西的時候。

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也因為這樣 ,她不斷的用食物來填補心內的空虛,結果越吃就越胖,越胖就越吃。。。

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這簡直就是惡性循環啊。

 

看着鏡子裡自己的身材,Alexa覺得非常的絕望,她的整個青春,唯一讓她印象深刻的就是那種被人孤立,自己躲在角落裡吃東西的感覺...

 

大約在她二十來歲的時候,Alexa因為工作的原因,參加了一些壓力強度很大的課程,為了緩解壓力,她吃下了更多食物。

 

她那個時候非常喜歡吃薯片,巧克力和冰淇淋這些零食,加上正常的三餐吃外,她還可以吃進去很多。

 

像所有的胖子一樣,她也嘗試過買一些減肥餐食來吃,但是卻一點用都沒有。。。

 

「有時候我也從超市里買一些像沙拉之類的健康食品,我總是一次性就能吃到三到四人份的東西。」

 

有多少就吃多少的毛病,好像也是每個胖子人生的死穴。。。

 

「我們家從來留不住吃的,我能把它們通通幹掉。」

 

試問這樣的生活,還有幾個人是不胖的。。

 

日子就這樣一天天的過去了,她的體重達到了驚人的260斤。。。。

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光看照片都覺得,真是相當壯實的姑娘啊~

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然而,就當所有人都把Alexa和胖姑娘畫上等號的時候,意想不到的事情發生了——這個妹子找到了一種不用節食,也妥妥瘦下來的方法,生酮飲食法。

 

這種方法的原理很簡單,通過高脂肪,低碳水化合物的飲食配比,讓改變人身體的新陳代謝,從而達到減肥的目的。

 

可以吃肉,喝奶,但是碳水化合物要少吃。這意味着要跟大部分的蔬菜水果說再見,可以吃少量的非澱粉蔬菜,例如綠葉菜,蘑菇等,其他的喜聞樂見的蔬菜水果就告別食譜了。。。

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這個減肥的原理大概就是改變了人們能量的消耗來源: 正常情況人的身體消耗碳水化合物生成的葡萄糖,如果葡萄糖不夠用,肝臟就會把脂肪轉化成脂肪酸和酮體,這些酮體就會成為能量的來源 (Ketosis),而不是用葡萄糖作為供能主體。

 

這種飲食方式最初是用來治療兒童癲癇的,後來開始在減肥的領域發生作用。一個澳大利亞營養師就曾經指出這種方式能夠幫助人減去多餘的脂肪。

 

大約從去年七月開始,Alexa聽說了這種既可以大吃特吃她喜歡的肉,還可以瘦身的方法。

 

她在網上看了一些人的減肥經驗之後,決定親自嘗試一下。

 

為了記錄自己的改變,她開專門開設了社交網站,把自己的情況在上面更新。

 

看着這個伙食也是沒有虧待自己啊

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各種肉

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脂肪

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還有蔬菜

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就是沒有碳水化合物。

 

這種辦法看似有點懸,

 

吃這麼多肉,真的可以減肥??

 

然而,

 

就在她吃了一段時間這樣的食譜以後,她就驚喜的發現——自己真的開始變瘦了!!

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從去年9月到現在,她的體重下降了大約120斤,穿衣服的尺寸減少了7個號碼。

 

隨便做一下對比,簡直讓人驚呆了。

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這是吃肉吃出來的變化...

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對於自己的變化,Alexa非常的開心,她表示,現在她每周吃了這個食譜,還增加了2.5公里的跑步訓練和兩次健身課程,希望把自己的身體調整到更好。

 

「我沒有覺得我少吃了什麼,也沒有覺得很痛苦,但是我確實瘦了很多。」

 

現在的她變得越來越美麗,穿衣服也變好看了。但是Alexa還是保留了自己最胖時候穿的衣服,不斷的提醒自己不要重蹈覆轍。

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「我現在還沒有達到我的最終目標,我還會繼續下去。我很謝謝那些在網上給我支持的人,他們每天都給我鼓勵,真的給我很大的幫助。」

 

 

雖然,網上有些聲音表明這個減肥方式對人健康不利,但目前還沒有相關的報道證明這個說法...

 

 

一邊吃肉一邊減肥....

嗯....

 

 

 

 

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原文標題:靠着狂吃培根牛排減肥,這個妹子最後減去了超過一百斤....這是什麼操作...


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