健身方法★香蕉醋減肥秘法，一個月瘦8斤，南韓超流行 ！

在這個全民減肥的時代，每個人都能說幾個減肥小妙招，至於效果卻很難評判好壞。今天小編為大家介紹壹個在日本韓國超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法。

先來看壹下香蕉醋的減肥原理
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通過“檸檬酸”循環發揮瘦身作用。檸檬酸循環是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解轉化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。
香蕉醋是如何做的呢？
材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。

做法：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找壹個可以密封的罐子，先放入紅糖。

3、倒入水果醋（或用米醋）倒滿罐子。
4、把果醋和紅糖攪勻。

5、放入切好的香蕉片。
6、蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了。

香蕉醋食用方法 
每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，妳可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。
香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了~

香蕉醋減肥法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在1個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！

 

相關文章好閱讀：

夏季吃什麼美容？推薦10大食物

點我看更多>>>>

http://www.life.com.tw/?app=view&no=130597