健身方法★體脂14.8！小禎大方公開虐腹4秘訣、瘦身燃脂嚴守3大原則

CMSlim代言人暨塑身魔女小禎憑藉運動瘦身成功後，一年多來皆維持曼妙身材，體脂更低至14.8，不但擁有迷人川字肌，身形曲線更是羨煞大批粉絲。此次小禎大方公開塑身四大秘訣！包括突破熱量赤字、維持吃動平衡、必備原型食物及充分蛋白質吸收等，邀請「禎粉絲」與她一同享瘦！

小禎大方公開塑身四大秘訣！包括突破熱量赤字、維持吃動平衡、必備原型食物及充分蛋白質吸收。（圖：CMSlim）

 

感情生活時常備受關注的她，近來首度自爆有「重要枕邊人」，原來就是高科技醫療儀器CMSlim第二代增肌減脂機，也是她專屬的醫療級健身教練，陪伴度過塑身的漫漫長夜，才造就如此誘人的線條！小禎更驚呼即便是忙於工作，感到疲憊但仍想維持運動習慣時，有著CMSlim就能有效燃脂，更不必擔心乳酸堆積造成的酸痛，讓她甜喊：「有你禎好！」

從運動中找回自信與自我，小禎勇於衝破熱量赤字挑戰自我極限，展現動人女力態度！

小禎分享過往瘦身經驗，總是不見明顯功效，直到因健康因素讓自己下定決心開始運動後，發現在訓練過程中不但更加認識自己，也重拾自信，才因而了解到堅持的重要性。

提到在瘦身過程中最有感的部分，小禎坦言：「就是訓練菜單的安排上，一定要有突破熱量赤字的有效訓練日。」她表示，當進行HIIT高強度間歇運動時，因為在短時間大量消耗能量與氧氣，連帶著在運動完數小時後，身體仍會持續燃燒卡路里，有效達到燃脂效果，也能強化心肺功能讓身體代謝更加良好。而CMSlim便是業界獨有高強度間歇訓練模式的燃脂機，就像是專屬的醫療級健身教練！讓訓練本身更加事半功倍，輕鬆就能練出迷人川字肌，令她大呼：「怎麼能有人不愛上它！」

小禎分享瘦身燃脂嚴守的三大原則：「有效維持運動習慣、補充原型食物及攝取充分蛋白質。（圖：CMSlim）

除了HIIT高強度間歇運動訓練外，小禎不藏私分享瘦身燃脂嚴守的三大原則：「有效維持運動習慣、補充原型食物及攝取充分蛋白質。」而當工作忙碌無法每天抽身運動時，第二代增肌減脂機CMSlim就是她的好夥伴，透過聚焦電磁場，以非侵入性的技術驅使肌肉內的運動神經元與肌肉相互作用，就像真實的健身運動般，只要妥善利用零碎時間，躺著休息時便能達到運動效果，不必擔心小腹又回來找自己，完全是忙碌的職場女強人、家庭主婦的最佳健身教練！

漫漫長夜不孤單，不怕瘦身瘦到不該瘦的身體部位

走過減脂瘦身的辛苦歷程後，小禎已成為女性效仿的腹肌教科書，她現在除了有許多有效達到訓練及塑身效果的私房秘訣，也更懂得借重醫療科技的進步與協助，她分享到自己近一年來跟自己最親的枕邊人，原來就是CMSlim第二代增肌減脂機，之所以能維持傲人曲線，全憑藉著CM Slim能指定部位訓練，不怕在瘦身過程中瘦到不該瘦的部位，才能更加自信的大方辣秀好身材。

小禎坦言：在開始運動時總是辛苦艱難的，當遇到許多身心靈阻礙，一定要有著溫柔且堅毅的後盾。（圖：CMSlim）

最後小禎有而感發的說：「在開始運動時總是辛苦艱難的，當遇到許多身心靈阻礙，一定要有著溫柔且堅毅的後盾。」對於她而言，那個夥伴是CMSlim，小禎也鼓勵大家：「不論對你來說夥伴是誰，都要記得在塑身過程中，試著去認識自己然後更愛自己，唯有展現自信才是最美的自己！」