醫療常識★高血壓與高血糖狼狽為奸 心血管健康受威脅

據統計,台灣高血壓患者多達近500萬人,糖尿病患則有2、300萬人,中山醫學大學附設醫院醫研部副院長、心臟內科主治醫師翁國昌以「狼狽為奸」4字來形容這2個慢性疾病,他強調如果同時罹患這2項疾病,心血管風險大增,將比一般人高出2至4倍。

翁國昌說,血壓高,將導致血管長期缺乏彈性及硬化;至於高血糖,則是血液中的糖毒素過多,同樣也會因身體氧化壓力增加,而導致血管硬化。至於為何血糖會偏高、異常?一般可以歸納為3大因素:

(一)首先為遺傳,如果有糖尿病家族史,就屬於高血糖風險族群,一般來說,糖尿病患者中約有1至2成為遺傳所致。

(二)其次為環境因素,包括飲水、空氣,近年來,不少研究證實,久處於空汙環境中,胰島素阻抗就會出問題,提高糖尿病風險,這項致病原因中約占2至3成。

(三)高血糖的主因還是回歸到不良的生活習慣,有5成糖尿病患者就是因為吃了不對的食物,例如蛋糕、麵包餅乾等加工食品,以及飲用含糖飲料,而原形的食物(蔬果)又攝取不足,長期飲食偏差,就會引發血糖偏高。

翁國昌指出,大部分民眾都了解什麼東西應該多吃,什麼食品應該少吃,甚至忌口,但台灣外食人口眾多,加上工作忙碌,實在很難將飲食與健康兼顧。其實部分食物具有調節血糖功能,其中包括菜市場上常見的苦瓜,具有「1減2增」的優點,減去食物中多餘的糖,還可增加糖代謝作用及抗氧化能力。因此市面上很多苦瓜素、苦瓜萃取產品,名字雖相似,但功效都未經過實驗證。

而苦瓜胜肽BMEP是經過專利基因定序,分子量不同於市面其他產品,想提煉出1顆苦瓜胜肽需要320公斤的苦瓜,無需打針既可產生胰島素類似降血糖的作用,同時改善糖及脂的代謝,減少胰島素阻抗,不會增胖的同時也不會有低血糖的風險。

翁國昌建議民眾,平日應該多吃蔬菜、水果、五穀雜糧等原形食物,也可慎選降血糖、血脂等健康產品,作為輔助之用,但最重要的還是飲食均衡、少油少鹽,並養成運動的好習慣。

相關推薦

喝茶與癌症有何關係?你不知道的茶葉與癌症的故事,看完震驚了:百歲老人長壽訣竅是一生嗜茶如命,有八成百歲老人有飲茶習慣;茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍;茶多酚主要成分EGCG還是幾乎所有癌症的剋星;喝茶會讓你莫名其妙地開心;經常喝紅茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。   ...

閱讀詳情 »

半夜抽筋真的是讓人很痛苦的事情,不只影響睡眠,疼痛的感覺也讓人難以忍受,到底平常可以做些什麼來預防抽筋呢?  抽筋不太可能完全預防,但透過每天規律柔軟操或腿部拉筋,能多少幫助預防。 將雙手平舉貼牆後,雙腳伸直不彎曲,腳跟不離地,然後將身體往前傾斜,直到腿部有緊繃感。維持約10-15秒後,休息5秒,每...

閱讀詳情 »

國人近年來頗多因「代謝症候群」引發高血壓、高血糖、高血脂等三高併發症而死亡案例,為吸引國人注重自身健康,壽險業者推出「健康回饋保險金」,推廣愈健康、領愈多的健康概念。 文.林佳弘 在跨國藥廠擔任業務主管的小陳,自三十歲以後身材就逐漸變形,三年下來體重從原本的六十五公斤,激增到近八十公斤,腰圍也同步擴...

閱讀詳情 »

1名48歲男性,不小心被蜜蜂叮螯食指指甲縫,沒想到瞬間舌頭麻木,就連講話都語無倫次,差點喘不過氣,緊急就醫治療;澄清綜合醫院急診室主任蔡坤曆指出,患者經由給予抗組織胺及類固醇藥物、輸液治療後,才順利減緩全身性過敏症狀。 蜜蜂叮咬後會注入蜂毒蛋白,對人體而言屬於抗原,不但會引起過敏反應,也可能會因組織...

閱讀詳情 »

Facebook留言