健康養身★【不可不知的養髮食物】

【不可不知的養髮食物】

1.牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。

2.研究發現,掉髮的人更易缺乏維生素E、鐵和鋅,而杏仁中含豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇。

3.貝類含豐富的鋅,可幫助細胞再生,保持激素平衡,對頭髮的健康生長至關重要。

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