健身方法★名模Akemi香月明美示範!超簡單3招毛巾瘦小腹大絕招│美麗佳人Marie Claire

名模Akemi香月明美示範!超簡單3招毛巾瘦小腹大絕招│美麗佳人Marie Claire

Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire.com.tw 

身材火辣辣的日本巴西混血名模Akemi香月明美,總是以甜死人不償命的笑容和健康性感的好身材令人印象深刻!幾個月前才結束「亞洲名模生死鬥」的賽事,能夠入圍「亞洲名模生死鬥」比賽,並在眾多參賽者中脫穎而出,完美的身材和無暇的臉蛋是基本入門門檻,但到底Akemi是如何維持的呢?

 

名模Akemi香月明美示範!超簡單3招毛巾瘦小腹大絕招│美麗佳人Marie Claire

她笑說,沒有使用很繁複的步驟在臉蛋及身材上的保養,主要是透過飲食控制及持續運動來維持身材健美。她認為,美麗是由內而外散發出來的,所以體內環保是一個健全身體機能的好方法。

 

名模Akemi香月明美示範!超簡單3招毛巾瘦小腹大絕招│美麗佳人Marie Claire

就在進入秋冬季節的此刻,大家總愛大吃暖呼呼的火鍋,而美食過後養出來的小肚肚,Akemi香月明美就要教我們每日簡單3招就可以讓小腹速速消掉!

 

招式一

名模Akemi香月明美示範!超簡單3招毛巾瘦小腹大絕招│美麗佳人Marie Claire

招式二

名模Akemi香月明美示範!超簡單3招毛巾瘦小腹大絕招│美麗佳人Marie Claire

招式三

名模Akemi香月明美示範!超簡單3招毛巾瘦小腹大絕招│美麗佳人Marie Claire

 

【延伸閱讀】

妳準備開跑了嗎?路跑新手必關注的13個要訣!

南韓健身女皇鄭多燕設計監製第一件塑身褲 塑造奇蹟般的理想身體曲線!

慢跑是最便宜的運動?看完「跑前4大準則」再決定要不要買運動內衣!

 

本文出處,更多精采內容請上《美麗佳人》官方網站;《美麗佳人》官方粉絲團。未經授權,請勿轉載!】

相關推薦

這個方法是日本醫生川村昌嗣發明的,只要在走路時配合呼吸節奏,做出收腹、挺肚的動作就可以了,很簡單。 當時川村昌嗣用這個方法在3個月內減重10公斤,腰圍也減少差不多17公分,並且在之後的3年裡都沒有復胖!具體的要怎麼做呢?川村昌嗣發明了22種變化動作適用於不同的場合,他特別出了一本書來詳細講解,書名就...

閱讀詳情 »

近日宣布不再發專輯的歌后蔡琴,帶著她最後一張實體專輯,上《TVBS看板人物》接受方念華專訪,多年來蔡琴的歌聲撫慰了無數的心靈,單「恰似你的溫柔」,蔡琴算算就唱了快9萬次,但當方念華問及:「你的歌聲替你自己的人生生涯,創造了那些世界?」蔡琴立即哽咽,說這話觸動了她的感性:「在台上,我就是真正的孤單,...

閱讀詳情 »

來賓劉怡里營養師,產後瘦身注意事項※來賓劉怡里營養師,易造成局部肥胖的飲食習慣 相關影音: 【命運好好玩】2016.3.1 要瘦更要美! 減肥、維持身材幾乎是所有女人終生努力的目標,有些人花了無數的金錢與血汗,有些人彷彿一輩子沒吃飽過,IVY生完小孩也曾為體重憂鬱過,她是怎麼變苗條的,想要維持身材難...

閱讀詳情 »

今天(一日)下午,有個年約五十九歲的陳姓女子,到台北市內湖路一段的連鎖健身中心True-Fitness上有氧運動課程時,突然感到身體不舒服,隨即昏倒。商家馬上打一一九求助,醫護人員趕到現場時,立即用心肺復甦術(CRP)急救,但該婦人已經沒有呼吸和心跳。送醫搶救後仍宣告不治。警方已展開調查,陳女的死因...

閱讀詳情 »

Facebook留言