健康養身★從血型看健康

血型決定一個人的抗病能力以及營養需要,透過血型來看看你的健康問題。

A型血:提高免疫力注意保暖

【健康優勢】:身體比較靈巧,忍耐能力很強,所以平時不會經常受到疾病困擾,亞健康幾率也會降低。

【健康劣勢】:

1.血液黏稠度在各種血型中,最容易升高。(健康隱患:腦梗塞)

2.血小板黏附率明顯高出正常對照組。(健康隱患:偏頭痛)

3.末梢血管調節功能差,對冷刺激比較敏感。(健康隱患:凍瘡)

4.消化系統功能不強,胃酸含量低,比較缺少消化酶。(健康隱患:消化系統疾病)

【為健康加分策略】:

提高免疫力A型血人的免疫力相對於其他血型的人來說比較弱,尤其在秋冬季,提高免疫力對於A型血人的健康至關重要。

注意保暖一般來說,在環境氣溫低於10℃時,末梢小血管才開始收縮,而A型血的人在氣溫12℃時,末梢小血管就開始收縮。所以,進入冬季應注意保暖。

多吃素食A型血的人對植物性食物的代謝能力高,而對於動物性食物代謝就比較慢,所以多吃素食,減少肉食的攝入量,才能真正地增強免疫系統功能。

從血型看健康

B型血:調理慢性疲勞綜合征

【健康優勢】:B型血的人具有強大的消化功能和適應能力,各種有益的營養物質差不多都能消化和吸收,無論是食用動物性食物,還是植物性食物,新陳代謝的速度都很快,效率也很高。

【健康劣勢】:

1.長期處在壓力中,健康最容易亮起紅燈。(健康隱患:慢性疲勞綜合征)

2.對流行性感冒病毒防衛能力最差。(健康隱患:流行性感冒)

3.消化道容易受到細菌感染。(健康隱患:腹瀉、痢疾)

4.新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質的影響。(健康隱患:肥胖)

【為健康加分策略】:

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要,其中,以甘草為最佳,增強自身免疫系統的功能,有抗病毒的作用。

不妨嘗試一下甘草酸棗飲:甘草、茯苓、酸棗、白糖放入鍋中,加適量水,用大火煮沸後改用小火煮30到40分鐘,離火後浸泡半天;將酸棗撈出,瀝幹汁液,晾曬1天。曬至7成幹時,將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表面,攪勻後即可食用。

打太極拳B型血的人最適合做中等強度的運動,在運動中既可消除壓力的影響,又可以增強人體的各種生理機能。如打太極拳是B型血人不錯的選擇。

多吃羊肉B型血的人一般都能很好地消化吸收動物蛋白質,比如,羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的,它可以增強免疫系統功能。不僅如此,適當補充含鎂的食物,比如松子、榛子、龍眼,都可以增強免疫系統功能。

從血型看健康

O型血:補充營養多吃瘦肉

【健康優勢】:O型血的人具有很強的自身免疫功能和抵抗力,能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項調查結果顯示,雖然在日常生活中,O型血的人“小病不斷”,但是,在各種血型中,其平均壽命明顯較長。

【健康劣勢】:

1.血液比較稀,不利於血液的凝固。(健康隱患:甲狀腺功能不穩定)

2.胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患:糖尿病)

3.體內的胃酸含量較高。(健康隱患:胃酸)

4.腎上腺素含量高,在高壓狀態下健康令人堪憂。(健康隱患:亞健康)

【為健康加分策略】:

多吃瘦肉O型血的人吸收能力很強,特別是高蛋白食物,比如肉類食物,其養分能在體內得到最好的吸收。但需要注意的是,肉類食物一定以瘦肉為主,少吃肥肉,以防止發胖。

保持睡眠規律O型血的人都屬於“養精蓄銳”型,所以睡眠規律對於他們來說非常重要,可以有效地降低亞健康的幾率。堅持在晚上11點前入睡,可以讓每一天都有充沛的體力。

AB型血:調整消化功能控制體重

【健康優勢】:AB型血是地球上最晚出現的血型,但人數在不斷增加著,由此可見AB型血的人適應能力很強。而且,它同時含有A型和B型兩種抗原,在某種程度上講,擁有A型血和B型血的雙重優點。

【健康劣勢】:

1.胃酸的含量比較低,影響對營養物質的消化吸收。(健康隱患:消化不良)

2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。(健康隱患:呼吸系統疾病)

3.膽固醇含量相對較高,血脂也容易升高。(健康隱患:心臟病)

4.對植物性食物代謝較好,對動物性食物代謝較差,容易形成脂肪堆積。(健康隱患:肥胖)

【為健康加分策略】:

控制體重降低體內膽固醇、減重是很多AB型血的人所要面臨的問題。

遠離煙酒在平日的生活中,煙、酒對於呼吸道的刺激,在AB型血的人中危害最大,所以要嚴格控制。

不宜吃過敏性食物在所有血型中,AB型血的人患過敏性哮喘的比例最高,所以一切過敏性食物都要謹慎食用,比如魚、蝦、巧克力、羊肉等,以避免過敏性疾病的發生。

相關推薦

(健康醫療網/記者林怡亭報導)常態性跌倒骨折,竟然跟癌症有關?!一名婦女今年初因多次摔傷,大腿與左手接連骨折,到院檢查才發現,元兇竟是轉移到骨頭和小腦的癌細胞,原來這名患者早已罹患乳癌。轉移性乳癌第四期 七成為骨轉移「腫瘤本來就有喜歡去的地方,而乳癌腫瘤本身就是偏好往骨頭發展。」輔仁大學附設醫院血液...

閱讀詳情 »

有人將地瓜當成減重神器,認為吃地瓜可以增加飽足感,取代一餐剛剛好;但是,為什麼有的人竟然吃地瓜反而變肥胖?其實,只要突破「盲腸」,尤其是這2個盲點,就不難知道答案了!食療養生專家特別推荐一道地瓜料理,讓人吃出健康無負擔。 地瓜膳食纖維豐富 輔助減肥好幫手 地瓜屬於全穀雜糧類,含有豐富的膳食纖維,每1...

閱讀詳情 »

女人最怕更年期,如同宣告已經「老摳摳」,尤其骨鬆變本加厲,可能易釀骨折!網路上傳言:「多吃豆腐、補充大豆異黃酮,有助對抗老化,並且防骨鬆」是真的嗎?中醫師認為,年輕時鈣質補充不足,老來容易變成骨鬆候選人,所幸,現在補破網還來得及,不妨食用中醫治療骨質疏鬆症有效的方藥,有助增加骨骼的強度,就不怕骨骼像...

閱讀詳情 »

咖啡飄香,總讓人愛不釋口,網路流傳煮咖啡時加入檸檬、薑黃、肉桂或抹茶粉調味,可以讓減重瘦身的效果更快顯現,讓身材從XL號變成M號?然而,加味咖啡的效果真的比較好嗎?加檸檬與加肉桂,哪一個的瘦身效果更好呢?猜猜看! 無論國內外,減重瘦身都是長年不敗的熱門話題,許多人為了讓身材更快變瘦,將腦筋動到咖啡的...

閱讀詳情 »

Facebook留言